A figyelemelterelés okai, amikor tanulnak, és hogyan lehet őket elkerülni

Amint azt egy korábbi cikkben említettük, amelyben a tanulmányban a koncentráció fontosságáról beszéltünk, amikor tanulunk, vagy végül megvizsgáljuk a tanulás (vagy akár tanulás) lehetőségét. tanulni tanulni), igaz, hogy mi koncentrációs képesség Ez egyszerűen alapvető, amikor megértjük, amit olvasunk, és megtartjuk azt, amit tanulunk.

Ahhoz, hogy jobban koncentrálhassunk, mindig szem előtt kell tartanunk bizonyos kérdéseket és bizonyos körülményeket: megtartani egy bizonyos rutint a tanulmányban, naponta és állandóan tanulni kell, segíteni kell a környezetet (kevés környezeti zaj, kellemes hőmérséklet ...), kerülje zavaró tényezők, és minden szükséges anyagot a tanulmányhoz az asztalnál.

Azonban, annak ellenére, hogy a fenti elemeket kaptuk, ha nem vagyunk izgatottak abban, amit tanulunk, és nem maradunk energikusak, alig koncentrálunk.

Melyek a hallgatói figyelemelterelés fő okai

Különösen hasznos lehetőség, ha figyelembe vesszük, hogy melyek a zavaró okok a hallgatóban, amely nagyban segít elkerülni, hogy jobban és hatékonyabban tanuljanak meg:

Rossz környezeti feltételek: zajok, kis vagy rossz világítás, szobahőmérséklet magas vagy nagyon alacsony ...
Rossz tervezés a tanulmányban: mindenekelőtt akkor fordul elő, amikor előzetesen nem tervezték meg, hogy mit fognak tanulmányozni, és mennyi ideig zavart okoz.
A programozás hiánya a tanulmányban: a rossz tervezéssel együtt akkor fordul elő, ha nincs meghatározott ütemezés, vagy az idő jó eloszlása nem történt meg.
A tartalom tanulmányi nehézségi foka: különösen akkor, ha a tanulás tartalma nagyon nehéz a hallgató szellemi érettségi fokának.
Személyes, társadalmi vagy családi problémák: különösen akkor, ha idegességet és feszültséget teremtenek a diákban, ami megakadályozza, hogy normálisan tanuljon és koncentráljon.
Fizikai vagy mentális fáradtság: mindkettő határozottan befolyásolja, mivel a jó koncentráció eléréséhez szükséges, hogy a hallgató fizikailag és lelkileg teljesen pihenjen.
Jó tanulmányi módszer hiánya: ha a hallgató nem tudja, hogyan kell tanulni, vagy nincs jó tanulmányi technikája. Több hasznos módszerről tudhat meg többet, mint például a Maddox módszer.
A motiváció hiánya: különösen akkor, ha a hallgató nem motiválja a célt, hogy a tanulmány után megpróbálja elérni, vagy azért, mert kötelezte őt, vagy azért, mert több meghibásodás után elvesztette a vágyát.
Hiánya vagy kevés akarata.

Szóval hogyan lehet elkerülni a figyelmet a tanulás során?

Amint látjuk, sok oka van, amelyek valamilyen módon befolyásolhatják, ha zavarjuk a tanulást. Olyan egyszerű és egyszerű, mint a fizikai és / vagy szellemi fáradtságtól, a kis akaratlanságtól, akár azért, mert azt mi nem szeretnénk, vagy azért, mert egyszerűen nem érezzük magunkat abban a pillanatban.

Kerülje a fáradt tanulást

A fáradt tanulás éppen az egyik fő ok, ami miatt a figyelemelterelés lényegében valami nagyon egyszerű: a fáradtság negatívan befolyásolja teljesítményünket és koncentrációs képességünket.

Ezért ha fáradt vagyunk, akkor a legjobb pihenni, és a stúdiót elhagyni bármely más időpontban, amikor visszanyertük az elveszett energiákat (újratöltött akkumulátorok vagyunk).

Ne tanulj, amikor aggódsz

A fáradtság nemcsak negatívan befolyásolja koncentrációs és tanulmányozási képességünket. Tehát mi is kedélyállapot. Azaz, ha például aggódunk valamivel, különösen ideges vagyunk, vagy egyszerűen érzelmileg hangsúlyozzuk, nyilvánvalóan nem fogunk jó eredményeket elérni, és csak az időt pazaroljuk.

A megoldás ugyanolyan egyszerű: próbálja megnyugodni, és hagyja félre a problémákat. Vagy, mentálisan próbálja meg megoldani és parkolni őket.

Válasszon megfelelő tanulmányi helyet

Ez a másik legnyilvánvalóbb ok: nincs megfelelő hely a megfelelő tanulásra. Például nem jó ötlet a szobában vagy a számítógéppel egy szobában tanulni, miközben beszélgetünk és próbálunk tanulni.

Ezért a legjobb, ha megfelelő helyet választunk, és mindenekelőtt, hogy figyelmeztessük másokat, hogy közel vagyunk ahhoz, hogy ne zavarjon minket.

Ne használja a mobiltelefonját

Korábban, néhány évvel ezelőtt a szokásos figyelemfelkeltés oka a televízióval való tanulás, vagy a beszélgetés közben a számítógép képernyőjének megjelenítése. Most, hogy a figyelemelterelés átkerült a mobiltelefonra, mindegyik alkalmazásban, amit telepítettünk.

Ebben az értelemben a megoldás meglehetősen egyszerű: kapcsolja ki a telefont és / vagy ne használja azt a tanulás során. És természetesen nem zárja be azt (sokkal kevésbé ugyanazon az asztalnál, ahol megpróbál tanulni). Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a pszichológussal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható pszichológushoz.