Természetes diuretikumok
Amikor megduzzadunk, azt jelenti, hogy a folyadékokat megtartjuk, hiszen a lábak, a kezek, a has és a csípők megduzzadnak, bár végül keveset eszünk. Általában folyadékvisszatartásnak nevezzük, és különböző okai között a só vagy a cukor túlzott mértékű fogyasztása, a nem megfelelő étrend vagy hormonproblémák találhatók.
Ez általában sok bosszúsággá válik sok nő számára, akik különböző problémák vagy akár saját anyagcseréjük miatt rendszerint sok folyadékot tartanak fenn, mivel testük nem rendelkezik elegendő kapacitással ahhoz, hogy megszüntesse őket.
Azonban az orvosi kezelésen kívül, amit a szakember előírhat, ha még szükséges, az igazság az, hogy a folyadékvisszatartást az egészséges és egészséges táplálkozás követésével lehet javítani, a fogyasztás alapján. diuretikus élelmiszerek. De az élelmiszer nemcsak főszereplő ebben az értelemben, hiszen találkozhatunk másokkal is természetes diuretikumok amelyek ebben a tekintetben nagyon hasznosak.
Melyek a legjobb természetes diuretikumok?
élelmiszer
A fő diuretikus ételek különösen a gyümölcsök, zöldségek, amelyek különösen gazdag vízben, és amelyek alapvető tápanyagokat biztosítanak, amelyek serkentik és segítik a test diurézisét. Emellett nélkülözhetetlenek az egészséges életben.
A leghasznosabb? Nyilvánvalóan megpróbálod követni az ilyen élelmiszerekben gazdag étrendet. Például 5 friss gyümölcs és zöldség adagolása minden nap nagyszerű lehetőség:
|
Diuretikus növények
Az élelmiszerek mellett számos növény és gyógynövény is érdekes diuretikus előnyökkel jár a folyadékretencióval és a hasi puffadással küzdő emberek számára.
A pitypang az egyik legérdekesebb depuratív növény. Bár az édeskömény, a babér, a lószőr, a hárs vagy a levendula is kiemelkedik.
Hasznos lehetőség, hogy kis mennyiségű infúziót készítsünk néhány ilyen gyógynövényből. Ehhez meg kell forralni egy csésze víz egyenértékét; Amikor elkezd forralni, adjunk hozzá egy teáskanál szárított gyógynövényt vagy növényt, és forraljuk 5 percig, végül törjük meg és inni.
Kép | pamramsey Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
