Mik a kognitív torzítások 8 típusa?
Néha az érzelmeink túlságosan elszállnak. És a legrosszabb az, hogy néha nem tudjuk, hogyan kell értelmezni őket. Megvan az előre megfogalmazott elképzelésünk, hogy az, amit úgy érzünk, egyfajta vitathatatlan valósággá válik ez nincs vita
Emberként, hogy mi vagyunk, nagyon normális, hogy néha szomorúságot, szeretet hiányát, haragot, stresszt vagy elutasítást érzünk. Ezek olyan érzelmek, amelyek napjaink végéig kísérnek minket. Másrészről azonban fontos tudni, hogyan értelmezhetjük őket mindenkor, hogy soha többé ne legyenek bennünket.
Emiatt érdekesnek találtuk a következő listát a kognitív torzulások nyolc típusával.
A leggyakoribb kognitív torzulások
1. Túlgenerálás
Ez a társadalom egyik legelterjedtebb kognitív torzulása. Az előre megfogalmazott elképzelés, hogy egy adott eseményt mostantól általános szabályként alakítunk át. Egy világos példa erre: "Az ex-barátom végzetes volt nekem. Ha minden ember egyenlő.
2. Szelektív absztrakció
Ez az egyik kognitív torzítás, amelyet a pesszimisták a természetben részesítenek előnyben. Ez kizárólag az adott terület negatív aspektusaira épül, hogy megerősítse azt az elképzelést, hogy a személy nem érvényes. "Elvégeztem az első vizsgát, és végzetes volt. Azt hiszem, nem fogok többet tanulni, mert nem éri meg ezt.
3. Megerősítő elfogultság
Ez hasonló az előzőekhez. És ez egyszerűen a valóság elfogadására épül, mint egy hiedelem vagy gondolat, amit korábban a fejedben gyártottál. Eseményeink alapján úgy gondoljuk, hogy mostantól szabályként válnak: "A tortilla rosszul jött ki. Ha nem érdemes főzni.
4. Önkényes következtetés
Az igazság az, hogy szeretjük az értékbecsléseket vagy következtetéseket gyorsan és közvetlenül. Néha azonban nem veszünk észre, hogy vannak más tényezők, amelyek meghatározhatják bármely személyt, hatókörét vagy helyzetét. - Az első nap, amikor találkoztam vele, alig lépett kapcsolatba senkivel. Azt hiszem, ez a fickó asszociális.
5. Gondolkodás
Ezzel a kognitív torzítással a gondolatainkat és ötleteinket vitathatatlan igazságként vesszük. Bár biztos vagyok benne, hogy a legtöbb esetben nem fogjuk ellenőrizni: - Senki nem nézett rám, amikor megjelenésem volt. Biztos vagyok benne, hogy mindannyian halálosan esnek.
6. A fortune-teller hibája
Azok, akik ezt a kognitív torzulást szenvedik, egyfajta veleszületett képességük, hogy kitalálják a jövőt. A jelenben olyan elszigetelt tényt hoznak, amely kedvezőtlenül fejeződött be, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem érdemes-e az embereknek: "A végén végzetes volt számomra a találkozón. Látod, hogy mindig rosszul megyek a szerelemben?
7. Testreszabás
Ez a kognitív torzítás megpróbálja meghatározni egy személy egész személyiségét, egy adott eseményről, azzal a céllal, hogy normává alakítsa. - Másnap Pepito furcsán nézett rám. Biztos vagyok benne, hogy mérges vagy. Tehát mostantól megyek át rajta.
8. Az isteni jutalom elvesztése
Ez egy másik olyan kognitív torzítás, amelyet általában akkor veszünk, amikor a dolgokat megváltoztatni akarjuk, de anélkül, hogy meg kellene vizsgálnunk a korlátokat, vagy elhagynánk a kényelmi zónát. "Beteg vagyok abban, hogy rossz szerencséje van:" Megállok keresni a munkát, és előbb-utóbb kapok egyet. Mert ez lehetetlen. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a pszichológussal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható pszichológushoz.
