Megfelelő-e vagy sem teát inni éjjel?
az teaKülönböző típusaiban ma az egyik legnépszerűbb ital a világon, és nagyobb előnyökkel jár az emberi szervezet számára. Számtalan tulajdonság van, amelyek használata már évezredek óta megtörténik, és kiterjesztették arra, hogy versenyezzenek a kávéval a világon a leghasznosabb italok közül a második helyen, csak vízzel felülmúlva.
Azonban a különböző kultúrákban fellépő fellendülés ellenére sok kétség merül fel a legtöbb órában, amikor teát kellene inni, vagy nem kellene. Az, hogy helyénvaló-e a teát inni, sok érv és ellentmondás merül fel ebben a tekintetben és a vélemények között, különösen akkor, ha a tea típusáról és a célunkról beszélünk.
Minden teát a teagyárból származnak Camellia Sinensis) és a különböző típusok közötti osztályozás alapvetően a gyártási folyamaton alapul, pontosabban minden tea oxidációs folyamatán. A színek szerint hat teafajta létezik, de ezek különböző altípusokba sorolhatók.
Ez egy pontos választ ad nekünk: A tea fogyasztása éjjel megfelelő lesz, attól függően, hogy milyen típusú tea készül, és milyen előnyöket várunk az ital fogyasztásakor.
Ne keverje össze a tea infúzióval
Sokan beszélnek arról, hogy milyen előnyökkel jár a tea, hogy elaludjon, és harcoljon az álmatlansággal, és ez az idő egyre gyakoribb. De általában hibába ütközik. Valami, aminek világosnak kell lennie az alvás természetes gyógyszereiről, hogy a tea nem azonos az infúzióval. Ebben a tekintetben sok zavar van.
Vannak, akik általában teát infúziónak neveznek, és ezért tévesen használják, hogy jobban aludjanak éjszaka. A kamilla tea nem azonos a kamilla tea infúziójával.
Bár mindkettő megnyugtató lehet, a tea (az infúzióval ellentétben) lényeges anyagként tartalmazza a teint, és ez ugyanolyan serkentő, mint a koffein, vagyis valószínűleg messze nem segít elaludni, ellenkező hatása van, ezért Nem ajánlott éjszaka.
A tea is pihentető lehet, és az éjszaka előnyei is vannak
Ez azonban nem jelenti azt, hogy éjjel nem tehet vagy nem szabad teát fogyasztani. Ezeket az időket is figyelembe lehet venni. Például a tea általában diuretikus hatású, és segít fenntartani a telítettséget és szabályozza a nemkívánatos élelmiszerek fogyasztását. Ez nagyon hasznos lesz azoknak, akik fogyni szeretnének.
Másrészről más előnyökkel járhat a tea fogyasztása éjszaka, ezek közé tartozik az izomfájdalom relaxációja és enyhülése, mivel sok teának gyulladáscsökkentő hatása van. A másik előny az emésztési folyamat javítása alvás közben, és más olyan alkalmazások, amelyekben természetesebb megoldásunk van, és elkerüljük a drogok igénybevételét.
Milyen teákat iszol, és mit kell elkerülni, mielőtt aludni?
Annak ellenére, hogy az isten és a serkentő hatása sok embernek van, a forró tea pihentető, és a rutin részeként jobban alszik. Amint megvitattuk, mindent a tea típusától és tulajdonságaitól függ, így jól ismerjük őket.
Éjszakai italokhoz legjobban alkalmas teák
- Rooibos: Segíti a nap folyamán viselt erők feltöltését, és annak ellenére, hogy teát tartanak, nem tartalmaz teát, és segít egyensúlyba hozni az idegrendszert, így ideális az alvás előtt pihenni.
- Oolong tea: Kék teaként is ismert, kellemes aromájú, nyugtató hatású, emésztő és minimális mennyiségű teint tartalmaz, így az alvás előtt gond nélkül fogyasztható.
Az éjszaka elkerülendő teák
- Fekete tea: Ez az, amely nagyobb serkentő hatást fejt ki, ha több mennyiségben van. Ez az, amely több energiát biztosít az idegrendszerben, ezért ideális, hogy reggel vegye be, és éjszaka kerüljön.
- Zöld tea: Annak ellenére, hogy kiváló táplálkozási és diuretikus tulajdonságai közül a legkedveltebbek, és a fogyókúrákat keresők széles körben használják, nem ajánlott éjszakánként fogyasztani ezt a teát. Álmatlanságot okozhat energizáló hatásai miatt. A legjobb, ha lefekvés előtt legalább három órát vesz igénybe.
