A legjobb élelmiszerek az aranyér kezelésére

A korábbi NatureVia bejegyzésekben elmagyaráztuk, hogy mi a aranyér vagy aranyér, valamint azok okai. Azok számára, akiknek nem volt lehetőségük olvasni ezt a cikket, röviden összefoglaljuk.

Az aranyér nem más, mint a „szeres"Vagy" a pad "a végbél véredényeiben Leginkább a székrekedés vagy a túlsúly miatt jelentkezhetnek.

Ebben az értelemben a következő vonalakon keresztül kiemeljük azokat az ételeket, amelyek segítenek megszabadulni az olyan állapottól, amely annyira fájdalmas lehet. Bár egy kicsit összefoglalva, csak olyan rostokban és vízben gazdag étrendet kell bevennie, amely lágyítja a bélrendszer székletét azzal a céllal, hogy miután jobban mehetünk a fürdőszobába.

Nagy adag víz

A víz kétségtelenül az egyik legnagyobb szövetséges lesz az aranyér kezelésére. Ezért ismételten hangsúlyozzuk, hogy nagy mennyiségben fogod fogyasztani. Javasoljuk, hogy napi kétszer vagy három liter ásványvizet fogyasszunk, cukor, gáz vagy koffein nélkül. És nyilvánvalóan nem egy másik alkoholtartalmú ital.

Természetes gyümölcsleveket (különösen narancs és őszibarack) is fogyaszthat kókuszvíz és néhány csepp szorított citrommal.

Ily módon a fentiekben leírtak megvalósultak. Az intesztinális számítás jelentősen javul, mivel a nagy folyadékbevitel lágyítja a székletet és lehetővé teszi az evakuálások jelentős növekedését.

Rostban gazdag zab

A zab a rostok egyik leggazdagabb terméke. Sok tápanyagot és vitaminot is tartalmaz, amelyek segítenek egészségesebb életet élni általában. Ezért a gabonafélék napi bevitelét a reggeli ideje alatt ajánljuk, hogy megállítsa a székrekedést a nap folyamán.

Egy nagyszerű lehetőség például egy finom készítés zabkása, különösen a reggeli vagy akár a snackben is ideális.

Ez is nagy energiaforrás mindazoknak, akik szeretik a mindennapi sportot, a rutin, amely jelentősen hozzájárulhat az aranyér csökkentéséhez. Számos táplálkozási tanulmány azt javasolta, hogy a fájdalmas állapot kezelésére legalább 25-30 gramm étkezési zabot fogyasztanak.

Diéta gazdag gyümölcsökben

Mint jól ismert, A legtöbb gyümölcs vízből áll. És ahogyan azt az első pontban elmagyaráztuk, ez olyan folyadék lesz, amely segít az aranyérnek a jobb életben. Bár számos olyan gyümölcs van, amelyek még hatékonyabbak ezen a területen:

Az alma magas rosttartalma kétségtelenül az egyik legjobb gyümölcs, amely az aranyérrel búcsút mond. Egy nap alma fogyasztásával hamarabb megszüntethetjük ezt a fájdalmas állapotot, mint ahogy elképzeltük.
Ez a gyümölcs közel 90% vizet és rostot is tartalmaz. Ennélfogva magától értetődő, hogy nagy szövetségesek az aranyér kezelésére. Ajánlatos napi 50 grammot fogyasztani.
Magától értetődik, hogy a bogyók egyike a leginkább tápláló bogyóknak. Ezek a K-vitamin és más komponensek, például a magnézium kimeríthetetlen forrása. Mindez anélkül, hogy megemlítenénk, hogy gyulladásgátló tulajdonságaik vannak, amelyek segítenek csökkenteni az aranyér tüneteit.

Aloe vera hashajtó

az aloe vera Ez az egyik leghatékonyabb hashajtószer, és ezért erősen ajánlott, hogy javítsa a bélrendszeri kórképet általában. Ez elkerülhetetlenül megnöveli a székletet, ahogy a nagy dózisú víz adagolásakor történik. Ezért erősen ajánlott az aloe verát a magas antrakinon és anthrone tartalma miatt.

Bár nem szabad túlságosan visszaélni, mert a túlzott fogyasztás vastagbélrákot is okozhat. Ezért rendkívül ajánlott, hogy az aloe vera elfogyasztása előtt látogasson el orvosunkhoz. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.