Prolin: nem esszenciális aminosav

az aminosavak a kémiai egységek (mi lehetne egy hasonlóság, mintha azok lennének építőelemek), amelyek fehérjéket képeznek, így az aminosavaknak köszönhetően épített fehérjék alkotják a szerveket, inakokat, izmokat ...

Attól függően, hogy az aminosavak szintetizálhatók-e testünkben, vagy nem, ezeket esszenciális aminosavaknak és nem esszenciális aminosavaknak nevezik. Így az előbbit az étrenden keresztül kell biztosítani, mert testünk nem képes önmagukban szintetizálni, míg az utóbbi - a nem esszenciális aminosavak - képesek szintetizálni vagy gyártani őket.

az prolin egy nem esszenciális aminosav, amelyet testünk képes glutaminsavból (egy másik nem esszenciális aminosav, testünk számára alapvető) szintetizálni.

Mi a prolin?

Ahogy az előző részben röviden jeleztük, a prolin (pro) egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy szervezetünk önmagában képes szintetizálni.

Ehhez a testünknek glutaminsavra van szüksége ahhoz, hogy helyesen szintetizálhassa.

A prolin funkciói

Erősíti az ízületeket és az inakot.
Segít erősíteni a szív izmait.
Segít a kollagén előállításában.
Javítja a bőr textúráját.
Csökkenti a kollagénveszteség kockázatát.
Segíti a szövetek és a nyálkahártyák gyógyulását.
Segít a szervezet immunitásában, amikor egyes immunoglobulinok fenntartásához kapcsolódik.

A prolin előnyei az egészségre

Ahogyan az előző részben ismertettük a különbözőeket a prolin funkcióiEgy olyan nem esszenciális aminosavval szembesülünk, amely megosztja a kollagén szintézis funkcióit, és segít csökkenteni a kollagénveszteség kockázatát, és segít a termelésben is.

Hasznos az ízületek és inak megerősítéséhez. Ezért ezt a nem esszenciális aminosavat az ízületi gyulladás megelőzésére használják az ízületek megőrzésével.

Hol találhatunk prolint?

Itt jelezzük, hogy melyek a prolinban leggazdagabb élelmiszerek:

Állati eredetű élelmiszerek: húsok.
Növényalapú élelmiszerek: a C-vitaminban gazdag élelmiszerek, mint a citrusfélék és más gyümölcsök.

Kép | Public Domain Photos Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákAminosavak