A kakaó erőteljes szövetséges a zsírégetéshez
az kakaó a történelem folyamán igazi "Manjar de Dioses" lett. Valójában számos antropológiai tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a Maya nagy területeket termesztett kakaómaggal saját fogyasztásra. több mint 2500 évvel ezelőtt.
Még az olyan szomszédos kultúrák is, mint az aztékok, átmásolták a növény termesztési stílusát, amit "Cacahuat"Ez gyakran összekeverik más összetevőkkel, hogy hozzon létre egy aromás italt, amely a legtöbb aphrodisiac lett. Ezt "xocolatl. "
Amerika meghódítása után a spanyolok elkezdték kakaót exportálni Európa számos országába, más élelmiszerekkel, mint például burgonya, bab és paradicsom. Már a tizenkilencedik században kezdte meg gyártani a csokoládét, amint azt ma is ismerjük a csokoládéipar növekedésének köszönhetően.
A tablettákat és a csokoládé unciaját a vaj segítségével kezdték el készíteni, amelyet ezután tejjel és kakaóporban oldottunk fel, hogy egy jó keveréket kapjunk, amely mindenféle édesség létrehozásához használható. Röviden, a csokoládé ma a világ egyik leghasznosabb élelmiszere. És már lehet olyan recepteket találni, amelyekre ez az édes alapul.
Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a kakaó?
Természetesen mindig mérsékelten kell tartania, mivel a kalóriabevitel meglehetősen magas, és magas cukortartalmú (különösen, ha nem tiszta) ez a vér koleszterinszintjét képes lőni. Bár ez nem jelenti azt, hogy a kakaónak nincs is előnye.
Valójában Ez a vetőmag néhány erős antioxidánssal rendelkezik, amelyek segítenek a sima és sima bőr fenntartásában a polifenoloknak köszönhetően. Azt is tartalmaz egy magas magnéziumtartalom, ami az anyagcserét elősegítő elemet és a sejtek regenerálódását segíti elő.
Ugyanakkor meg kell említeni, hogy a kakaó is segítsen javítani hangulatunkban. Ez azért van, mert ha csokoládé ízét megkóstoljuk, akkor az úgynevezett szerotonin, egy neurotranszmitter, amely a természetes antidepresszáns. Harmadszor, a kakaó szabályozhatja a bél tranzitját, és így segíthet elkerülni a hasmenést és a székrekedést.
Lehet-e a kakaó zsírt égetni? Természetesen!
Bizonyára sokan vagytok Leginkább meglepődtél, hogy ismeri a kakaó rejtett előnyeit. Ennek a vetőmagnak az előnyei azonban nem kizárólag itt végződnek. Azt is kimutatták, hogy A kakaó testünk minden területén ösztönözheti a zsírégetést mert felgyorsítja az anyagcserét.
Hasonlóképpen, kakaó Tartalmazza a savat ami segít csökkenteni vér koleszterinszintje. Ezért nagyon hasznos mindazok számára, akik magas koleszterinszintet szenvednek.
Végül a kakaó belsejében egy sav is található Mono-telítetlen olajsav ami szintén csökkenti a rossz koleszterin "(LDL), olyan helyzet, amely segít elkerülni szív- és érrendszeri betegségek, például szívroham.
Végül, azok az emberek, akik csökkenteni akarják a fenék, a lábak és a hasi cellulit a kakaó kis részeinek fogyasztásával érhetik el, ha egyidejűleg napi és állandó fizikai aktivitással járnak.
Az is lehetséges, hogy közvetlenül a bőrön alkalmazzuk chocolaterapia- ez egy olyan gyakorlat, amely a bőrünk számára a legkedvezőbb, és a mi arcunk ezen tökéletlenségeivel búcsút.
Mint tanács, jobb, ha közvetlenül bevesz fekete csokoládé. A magas tejkoncentrációval rendelkező, magasabb telítetlen zsírtartalmú, magas cukortartalmú, ami elhanyagolhatja a vonalunkat.
Egyéb hasznos tippek a zsírégetéshez
Megfelelő súly fenntartása és nem túlsúlyos vagy elhízott alapvető kérdések a jó egészség megőrzésével kapcsolatban, hiszen így elkerüljük a számos nagyon különböző betegség megjelenését.
Ha a fogyás étrendjét követve találod magad fogyni vagy csak akarsz éget zsírt, vannak olyan irányelvek és trükkök sorozata, amelyek sok embernek segíthetnek.
Például: a gyaloglás segít megszüntetni a zsírt, és valójában elég, ha napi 30 percig gyakorolják. Mindenesetre, ha további tippeket szeretne, csak tovább kell olvasnia:
- Soha ne felejtsük el naponta öt adag friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. Tisztítsa meg testét, miközben vitaminokat, ásványi anyagokat és sok vizet tartalmaz, ami segít csökkenteni a testsúlyt, miközben megszünteti a folyadékokat.
- Próbálja meg tartani az étrendjét 1500-2000 kalória között. Az ábra alatt hiányozhat a tápanyagok és a súlygyarapodás, mivel a szervezet megmenti a tárolt zsírt.Ebben az értelemben hiba, ha azt gondoljuk, hogy az étkezés leállításával több súlyt veszítesz.
- Vegyünk naponta két liter vizet. Segít megszüntetni a folyadékokat, mozgósítani és megszüntetni a zsírt, és hidratálni.
- Soha ne hagyja ki az öt ételt naponta. Természetesen soha nem eszünk túl sokat.
- Csökkentse az ételt éjjel 8 órától, amikor a testünk ellazul és nem távolítja el annyi étel egész nap.
- Aktív edzés gyakorlása, ha lehetséges, naponta.
