Tofu tészta és ropogós, ideális a kolbászok helyettesítésére

Van egy végtelen lehetőség, hogy egy jó szendvicset és mindenekelőtt egészséges legyen. Ha fáradt vagyunk a kolbászok vagy bármely más ismétlődő összetevő használatával a szendvics elkészítéséhez, itt az ideje, hogy más, egészségesebb és táplálóbb táplálékot használjunk.

Javasoljuk, hogy vegye fel a tofu egy szendvicsben, amellyel élvezheti. És mivel tudjuk, hogy a tofu egy nagyon elkeseredett étel, egy másik, ropogós érintést fogunk adni, ami a száját vízzel teszi.

Hogyan készítjük el a tofu tésztát

összetevők:

A cég tofu tömbje
Kenyér szendvicsre
Szójaszósz
1 tojás
zsemlemorzsa
Szezámmag
só
bors

előkészítés:

Fontos, hogy a tofu szilárd és nem puha legyen ahhoz, hogy azt tetszés szerint kezelje, és hogy ne csepegjen. Nedvesítsük a tofut néhány percig a szójaszószdal, ha azt szeretnénk, hogy hagyjuk fél órával a pácolás előtt.

Készítsünk egy lemezt a megvert tojással, a sóval és a borssal, egy másik edényben a kenyér morzsákat, a szezámmagot keverve.

A tofut csak a szójaszósz feleslegéből kell lefolyni, és a folyékony tojáskeverékbe meríteni, amikor jól átmegy a zsemlemorzsákon. Vegyünk több fordulatot addig, amíg kenyérrel és magokkal jól impregnálódik.

Egy serpenyőben, ahol rengeteg extra szűz olívaolaj van, sütjük meg a tofu tésztát, mindkét oldalról barnázzuk, és egy extra tányérra szedjük szalvétákkal az extra olaj eltávolításához.

Ha befejezte a tofu sütését, nyissa ki a kenyeret félig, és ha egy mártást szeretne választani, ajánljuk a Dijon mustárt egy kis házi majonézzel, nagyon gazdag és ízletes.

Csak úgy kell összeszednie a szendvicset, ahogy tetszik és élvezed. Több összetevőt is tartalmazhat, mint pl. A sült saláta kitûnõ leveleit, amelyek csípõ ízűek vagy egy jó darab félig kecskesajtot kapnak. témákVegán Vegán receptek