A melatonin mellékhatásai
az melatonin egy olyan hormon, amelyet természetesen a testünkben találunk, és amelyet a fogüregben (az agy egy részében) termelnek és szintetizálnak.
A melatonin legfontosabb előnyei közé tartozik, hogy különleges kapcsolat áll fenn az alvás-ébresztő ritmussal (saját biológiai ritmusunkkal). Ez azt jelenti, hogy hormonja szabályozza szervezetünk biológiai óráját.
Ezért az utóbbi években a fogyasztása az orvosi rendelés nélkül is elszaporodott az alvászavarok kezelésében. Valójában sok álmatlansággal, munkájuk miatt alvászavarral küzdő munkavállaló, vagy olyan betegségek gyakori, mint például jet-lag, hajlamosak szokásos módon fogyasztani.
A javasolt melatonin-fogyasztás tekintetében az orvosilag ajánlott mennyiség 3–5 mg. mellékhatások egészségünkben:
- A vércukorszint és a vérnyomás változása.
- Rövid ideig depressziót okozhat.
- Fejfájást okoz.
- Ez rohamokat okozhat.
- Ez álmosságot okozhat.
- Megváltoztatja a személy hangulatát, hogy jobban ingerelhető legyen.
Figyelembe véve a melatonin különböző mellékhatásait, hogy túlzott fogyasztása okozhat, nem kétséges, hogy olyan kiegészítéssel szembesülünk, amelyet mindig orvosnak kellett volna előírnia, és ha az előírt, akkor a fogyasztását az ő ellenőrzése alatt kell tartania .
A neuroendocrine Russell Reiter (a világ egyik vezető melatonin-szakértője) szerint, amelyet rövid távon fogyasztanak és az ajánlott napi adagok túllépése nélkül, biztonságos kiegészítőt kapunk. De ahogyan azt korábban jeleztük, mindig jobb, ha korábban egy orvosi szakember írta elő.
További információ | MedlinePlus / Eroski CONSUMER
