Őszi ételek
Ahogy már említettük a korábbi cikkek sokféle változatában, a ősz Jellemzője, hogy egy különleges idő, amelyet azért jellemeznek, mert az a közbenső állomás, amely a hőtől (nyár) a hidegig (télen) jár.
Ez a lépés, ami néha drasztikus, a hőtől a hidegig néhány nap alatt gyengítheti testünk védekezését, ami arra ösztönöz bennünket, hogy az influenza vagy a hideg könnyebbé váljon.
Ezért az egyik legjobb módja növelje a védelmet A vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó egészséges táplálkozás fenntartása. És mivel nem lehet kevesebb, őszi ételek Ez egy nagyon érdekes lehetőség.
Őszi ételek
- gomba
A gombák a gyönyörű és szép évszak egyik legjellemzőbb ételei. Sokféle ásványi anyaggal és nyomelemekkel, valamint magas biológiai értékű fehérjékkel rendelkeznek.
Többet tudhat meg a gomba előnyei. - gesztenye
A gesztenye is az egyik legjellemzőbb étel. Ízletesek vagy édesek, és sok vitaminban és ásványi anyagban is gazdagok. Természetesen a szénhidrátok és a kalória mennyisége is gazdag.
Többet tudhatsz a mi különleges részünkről A gesztenye előnyei. - füge
Mi lenne a füge? Kiváló gyümölcsök, amelyek nagy mennyiségű vitamint (különösen B-vitaminokat) és ásványi anyagokat tartalmaznak. Ez hasznos az őszi aszténia ellen, és nagy energiaforrást biztosít, valamint gazdag kalciumban és vasban.
A cikkünkben több információt talál a A füge előnyei. - datolyaszilva
Rendkívül finom és ízletes gyümölcs, amely magas antioxidánsokat és rostokat tartalmaz. Ezért ideális nem csak a székrekedés ellen, hanem az arterioszklerózis kockázatának csökkentésére is.
A cikkünkben több információt talál a a datolyaszilva előnyei.
