Pumarosa: előnyök és tulajdonságok
az Pumarosa Ez egy gyümölcs, amelyet gyakran összekeverünk a nevekkel rózsa alma és pomarrosa, amelyek szintén megkeresztelkedtek rózsaszín alma (Meg kell jegyeznünk azonban, hogy egyáltalán nem úgy néz ki, mint egy alma, sem a gyümölcsök, sem a fája).
Ez egy gyümölcs, amely a mirtuszcsaládhoz tartozik, amelynek fája általában 15 méteres magasságot ér el. A virágok krémes fehérek (néha zöldes fehérek is lehetnek), míg a gyümölcsök fényes zöld színűek.
A gyümölcsöt általában frissen fogyasztják, és bár édes íze van, íze és száraz is.
A pumarosa táplálkozási előnyei
A pumarosa olyan gyümölcs, amely kiemelkedik a magas pektinek, vitaminok (A-vitamin, B3-vitamin és C-vitamin), ásványi anyagok (elsősorban a kalcium és a vas) és a béta-karotin tartalmából. Ráadásul alacsony kalória- és zsírtartalmú, így fogyasztása nemcsak kiegyensúlyozott étrendben, hanem alacsony zsírtartalmú is, ami a fogyás célját szolgálja.
Itt összegezzük a pumarosa táplálkozási hozzájárulását:
- Kalóriák: 25 kilokalória.
- Szénhidrátok: 7,90 gr.
- Fehérjék: 0,50 gr.
- Zsír: 0,40 gr.
- Ásványok: kalcium (10 mg) és vas (0,20 mg).
- Vitaminok: A-vitamin (18 mg), B3-vitamin (0,25 mg) és C-vitamin (20 mg).
A pumarosa tulajdonságai
Magas C-vitamin tartalma miatt különösen alkalmas az influenza és a megfázás elleni védelemre, ami segít a védekezés növelésében.
El Salvadorban szokás, hogy a cukorbetegség kezelésében a hasnyálmirigyre gyakorolt kedvező hatásának köszönhetően, mindaddig, amíg - például étkezés előtt vagy után - desszertként fogyasztják.
Alkalmas túlzott vizeletürítés esetén is, bár kiemelkedik, mert képes a szomjúság szabályozására is, javítva testünk hidratálását.
A kéreg emetikus hatást fejt ki, ezért mérsékelten kell fogyasztani, vagy el kell kerülni, ha nagyon érzékenyek vagyunk erre a tulajdonságra.
Levelei kiemelkednek a magas jódtartalmuk miatt, ezért szokás, hogy a vékonyabb étrendben infúzió vagy tiszán formájában fogyasztják őket.
Kép | Flickr Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
