Ideális természetes italok zsírégetéshez
Amikor jó étrendet élvezünk, és a változatos, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követve emlékeznünk kell minden nap 5 adag friss gyümölcsöt és zöldséget eszik. Miközben különösen fontos tápanyagok (pl. Antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok) gazdagok, rostot és vizet is biztosítanak. Azt mondhatnánk, hogy végső soron az olyan alapvető élelmiszerek, amelyeket nem szabad semmilyen étrendben hiányozni.
Ebben az értelemben nem kétséges, hogy a gyümölcsök az egyik legjobb lehetőségnek kell lenniük, ha nemcsak változatos étrendet követnek, hanem amikor a fogyás étrendjét követjük.
Miért? Nagyon egyszerű: a cikk elején jelzett tulajdonságok mellett két további erőt kell hozzáadnunk. És az, hogy az alacsony zsírtartalom mellett általában kevés kalóriát is biztosítanak, bizonyos gyümölcsök egy része zsírégető. Ez azt jelenti, hogy olyan enzimeket és bizonyos anyagokat tartalmaznak, amelyek segítik a testünket, hogy jobban megszabaduljon a felhalmozott zsíroktól.
Egy korábbi cikk elkészítése, amelyben a természetes gyümölcslevek ízletes receptjeit visszavágtuk a fogyás érdekében, ebben az alkalomban javasoljuk, hogy a legtöbb ízletes természetes gyümölcslevek a zsírégetéshez.
A gyümölcslevek receptjei ideálisak zsírégetésre
Grapefruitlé
Ki nem tudja ezt grapefruit érdekes a fogyókúrás étrendben? Valójában szinte azt mondhatnánk, hogy ez az egyik legnépszerűbb és legismertebb gyümölcs ebben az értelemben. Például segít a fogyásban blokkolja azokat a enzimeket, amelyek részt vesznek a zsírok és szénhidrátok tárolásában, miközben az anyagcsere gyorsul.
Ahhoz, hogy ez a finom lé csak 1 vagy 2 friss grapefruitra van szüksége.
Mossuk meg a grapefruitot is. Vágja félbe és nyomja össze. Tálaljuk egy pohárba.
Természetes narancslé
Mint a grapefruit, a narancs - citrusfélék - képes blokkolni a zsírok és szénhidrátok tárolásában részt vevő enzimeket, felgyorsítja az anyagcserét.
A lé elkészítéséhez 1 vagy 2 nagy narancsra van szükségünk.
Mossa le a narancsot. Vágja félbe és nyomja őket. Végül egy pohár és baba szolgálják fel.
Természetes mészlé
Bár nem olyan népszerű, mint más citrusfélék, de rendkívül frissítő, a mész méregtelenítő gyümölcs amely ideális diuretikus és depuratív előnyöket biztosít a megtartott folyadékok eltávolításához.
E természetes gyümölcslé elkészítéséhez 1-2 lime és 1 nagy pohár vízre van szükség.
Először jól mossa le a fájlokat. Vágja félbe és nyomja őket. Töltsön egy pohárba vízzel. Másrészt, ha az íze nagyon erős, akkor választhat, hogy az alacsony kalóriatartalmú édesítőszer enyhén édesíti ezt a gyümölcslét, vagy egészségesebb lehetőségeket, mint például a panela.
Természetes citromlé (limonádé)
Más citrusfélékhez hasonlóan, mint például a mész vagy a népszerű narancs esetében, A citromok méregtelenítő, tisztító és diuretikus gyümölcsök. Ezen kívül alacsony zsírtartalmúak.
Ahhoz, hogy ez a lé csak 1-2 citromot, 1 pohár hideg vizet és néhány menta levest igényel.
A citromot jól mossuk. Felejtsük el őket, és nyomjuk ki őket. Tálaljuk egy pohár vízben. A természetes mészléhez hasonlóan, ha az íze nagyon erős vagy kellemetlen, ízlés szerint édesítheti.
Másrészről, ha kívánja, néhány menta levele mellett díszítheti, ami segít abban, hogy jobb ízlést és aromát nyújtson.
Természetes sárgabaracklé
az sárgabarack valójában az egyik legkevésbé ismert gyümölcs a minősége szempontjából, hogy segítsen nekünk fogyni, de tudta, hogy nagyon érdekes pontosan akkor, amikor a fogyás étrendjét követjük?
Az Ön előnyei az Ön magas száltartalom, amely segít megakadályozni a székrekedést és enyhe hashajtó hatást biztosít.
Ahhoz, hogy ez a lé, 1-2 nagy kajszibarackra van szüksége. Először jól mossa le őket, óvatosan távolítsa el a bőrt egy késsel, és vágja ki több darabra, távolítsa el a csövet. Keverjük össze egy turmixgép segítségével, és végül egy pohárban tálaljuk.
Uborka leve
az uborka Ez egy finom zöldség, tele van előnyökkel és érdekes tulajdonságokkal a fogyásban. Például: Nagyon vízben gazdag és rendkívül alacsony zsírtartalmú, ideális hidratáló és frissítő gyümölcslevek készítéséhez.
Ahhoz, hogy ez a természetes ital csak 1 uborka legyen. Először jól mossa meg az uborka és vágja darabokra. Keverjük össze egy turmixgép segítségével, és egy pohár vízben tálaljuk.
Ha szeretné, abban az esetben, ha az összes olyan gyümölcslevet kapod, amit ebben az alkalomban kínálunk, több gyümölcsöt és egy pohár vizet is hozzáadhatsz. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
