2 ízletes Zespri kiwis smoothies recept

Néhány nappal ezelőtt Carolina Cerezuela és Carlos Moyá feltárta a legjobban megőrzött egészségügyi titkait: két smoothie, amelyek mindketten naponta fogyaszthatók, és amelyeknek a fő összetevője a kiwi Zespri. De bár a korábbi teniszező és a műsorvezető gyakorlatilag mindent együtt csinál, igaz, hogy a turmixok esetében inkább a külön-külön járnak.

Miért? Míg Carolina számára elengedhetetlen, hogy fényt érezzünk, és vigyázzunk a figurájára, és válasszuk ki kiwi Zespri Green(alacsony kalóriatartalom, aktinidinben gazdag és magas rosttartalmú), Carlos, született sportoló, olyan extra energiát keres, amely segít neki az edzésénél, amit választ Zespri SunGold (enyhén trópusi édes íz és nagy mennyiségű C-vitamin).

Ha másképp szeretne élvezni a Zespri kiwit, és mint minden nap Carlos Moyá és Carolina Cerezuela, javasoljuk, hogy készítsen ízletes smoothie recepteket. Éljen fel? Természetesen elengedhetetlen, hogy előkészítése során mindig válassza ki az optimális érési ponton lévő gyümölcsöt.

Zespri Zöld Smoothie recept, Carolina Cerezuela

A 2 adagból készült recept elkészítéséhez csak 5 percig tart, könnyű nehézséggel.

Összetevők:

4 kiwis Zespri Green
350 gr. a melon piel de sapo
15 friss spenótlevél (bébi típus)
Apróra vágott jég (2 evőkanál üvegenként)
Borsmenta (díszíteni)

előkészítés:

Húzza meg a Zespri Green kiwis-t, és vágja le őket. Távolítsa el a dinnye bőrét és magjait, és apró darabokra vágja.

Keverjük össze az összes összetevőt egy amerikai keverőüvegben. Körülbelül 1 percig vágjuk le őket maximális teljesítményen, vagy amíg sima és sima rázás keletkezik.

Kész! Tálaljuk szemüveges smoothie-t és díszítsd mentalevélekkel.

Zespri SunGold smoothie recept Carlos Moyá

A 2 adagból készült recept elkészítéséhez csak 5 percet vesz igénybe.

Összetevők:

4 kiwis Zespri SunGold
60 gr. banán
200 ml. mandula italok
Apróra vágott jég (szolgálni, két evőkanál üvegenként)

előkészítés:

A Zespri SunGold kivi felét és kanállal távolítsa el a pépet. Távolítsa el a banán bőrét és vágja közepes vastagságú szeletekre.

Egy amerikai turmixgép pohárában keverjük össze a kivi és a banánpépet, adjuk hozzá a mandula-italt és kb. 1 percig őröljük a maximális sebességgel.

Kész! Tálaljuk szemüvegben egy kis zúzott jéggel.

Zespri Green és Zespri SunGold: két kiwifajta, amelyek alapvető tápanyagokban gazdagok

Mint sok táplálkozási tanácsadó javasolta és tanácsolta, a gyümölcsök és zöldségek a mindennapi étrendünkben elengedhetetlenek, ha testünk optimális működését élvezzük. Nagyszerű példa erre a kiwis Zespri, hogy a két ízletes fajtájában (Zespri Green és Zespri SunGold) kiemelkedik az egészségügyi előnyök.

Például: Zespri Green Kiemelkedik zöldpépe és intenzív íze, frissítő savval. A magas rosttartalmának köszönhetően segít a megfelelő emésztési jólétben, hiszen 3 g / 100 g kiwi. Tartalmaz továbbá aktinidint, egy enzimet, amely csak a kiviekben található, és nagyon kedvezően hat, ha megkönnyíti a más élelmiszerekben, például tejben vagy húsban lévő fehérjék emésztését.

Másrészt megtaláljuk a gyönyörű fajtát Zespri SunGold, sárga cellulóz, édes és rendkívül lédús ízű, melynek kiemelkedő tulajdonságai közül a C-vitamin nagy mennyisége 161,3 mg. 100 gramm kiwi (háromszor több, mint az azonos mennyiségű narancs). Ez a vitamin a testünk számára elengedhetetlen, mert segít az immunrendszer megerősítésében, védi a sejteket az oxidatív stressztől és csökkenti a fáradtságot és a fáradtságot. témákJuice receptek