Milyen gyümölcsöket fogyaszthatnak a cukorbetegek?

Milyen gyümölcsöket fogyaszthatnak a cukorbetegek?

A cukorbetegség diagnosztizálásakor a táplálkozási szempontból sok embernek szem előtt kell tartania, hogy nem minden szénhidrát azonos. Mint a gyümölcsök, a természetes és egészséges ételek, de a választásuknak mindig megfelelőnek kell lennie a glükémiás index alapján.

És az, hogy az élelmiszerek glikémiás indexétől függően hajlamosak a cukorbetegek rendszeres fogyasztására.

Miért? Alapvetően azért, mert a magas glikémiás indexű élelmiszerek hirtelen megemelik a vércukorszintet, mivel nagyon gyorsan emésztik őket. Ezért a legfontosabb az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek kiválasztása, mivel rostokban gazdagok, és hosszabb ideig is telítettek.

Ha szereted a gyümölcsöket annyira, mint mi, és nem akarjuk, hogy a cukorbetegség akadály legyen, beszélni akarunk veled mi a gyümölcs, amit egy cukorbeteg személy képes enni:

Amint látjuk, az előző táblázatban bemutatott gyümölcsöket az alacsony glikémiás indexű gyümölcsök jellemzik, amelyek 22 (cseresznye) és 40 eper között vannak.

Rendkívül természetes gyümölcsök, amelyek a rostok gazdagságán kívül olyan szénhidrátokat is biztosítanak, amelyek nem emésztenek gyorsan.

Kép | jojomzz Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

GRALMA - Gránátalma és szőlőmag kivonata C-vitaminnal, folsavval, lecitinnel, rezveratrollal (Lehet 2024)