Természetes nyugtatók jobb aludni és pihenni

egy nyugtató olyan anyag vagy vegyület, amely képes a központi idegrendszert (CNS) „lenyomni”, így az orvosi szempontból történő felhasználása egyértelmű: megnyugtatni vagy pihenni. Bár tevékenységüktől függően anxiolitikumok, antidepresszánsok, nyugtató-hipnotikus vagy kifinomultak is lehetnek.

Bár igaz, hogy a nyugtatók általában nagyon hasznosak bizonyos rendellenességek és egészségügyi problémák kezelésében és ellenőrzésében (különösen az érzelmi problémákban vagy a mentális betegségekben), a valóság az, hogy hihetetlen számú ellenjavallata és mind a szuppresszív, mind az erősítők kényszerítik az orvosi szakembert, hogy tegyen óvintézkedéseket. Például a kémiai nyugtatók - vagy a nyugtató gyógyszerek - általában függőséget okoznak, míg fejfájást, álmosságot okozhatnak ... és még az ellenkezője is az elérni kívánt eredménynek.

Ezért különösen hasznos és megfelelő lehetőség az, hogy tudjuk, melyik a legjobb természetes nyugtatók, amely segít fizikai és szellemi szempontból a szervezetünk pihenésében, nyugtató hatású gyógynövények és gyógynövények révén, de a nyugtató gyógyszerek által okozott mellékhatások nélkül, ami kétségtelenül nagyon hasznos, minden, amikor a betegség nyilvánvalóan nem olyan súlyos. Ezen túlmenően, a készítmény könnyű előkészítése (infúziók vagy teák formájában) csatlakozik a mellékhatások hiányához.

1. Kamilla

Tudományos név: Matricaria chamomilla L. / Népszerű nevek: közös kamilla, német kamilla vagy bordó.

az kamilla hoz egy nyugtató hatás, a testünket teljes mértékben természetes módon megnyugtatva. Bár jól ismert a különböző emésztési tulajdonságairól, mivel nagyon hasznos az égés és a nehéz emésztés esetében, az igazság az, hogy ideális természetes lehetőség a pihenésre.

Kamilla ellenjavallatok:

Annak ellenére, hogy biztonságos üzem, a fogyasztása nem ajánlott terhesség vagy szoptatás esetén.

2. Valeriana

Tudományos név: Valeriana officinalis. / Népnevek: közönséges bálterem, gyógyszertár vagy valerianus.

az macskagyökér nyugtató hatású, így teljesen természetes módon képes pihenjen mind az idegrendszerünk, mind az agy. Ezért az ajánlott növény a álmatlanság és a alvászavarok.

Valerian ellenjavallatok:

A készítmény alkalmazása terhesség, szoptatás vagy 3 év alatti gyermekek esetén nem javasolt.

3. Passionflower

Tudományos név: Passiflora caerulea L. / Népszerű nevek: szenvedélyvirág vagy szenvedélyvirág.

az golgotavirág Ez egyike a legnépszerűbb és népszerűbb nyugtató növényeknek, köszönhetően annak, hogy hatékonyan segít megnyugtassa az idegeket és lazítson testünkezért nagyon érdekes a stressz és az ideges feszültség helyzete. Másrészről az is helyénvaló álmatlanság és a alvászavarok.

A passionflower ellenjavallatai:

A terhesség, szoptatás, csecsemők vagy gyermekek esetében a fogyasztása nem ajánlott.

4. Levendula

Tudományos név: bár különböző fajták vannak, a leggyakoribb az Lavandula angustifolia. / Népszerű nevek: levendula.

az levendula egy másik, elismert nyugtató hatású növény, amelyet szintén hagyományos módon használnak Pihentető üzem fürdőszoba. Segítség megkönnyíti az alvást, ami megfelelő fájdalom kezelés gyulladásgátló tulajdonságaiért.

Ezért megfelelő álmatlanság, szorongás és idején megnyugtatja a gyomorban az idegeket.

A levendula ellenjavallatai:

Crohn-betegség, gastritis, colitis, epilepszia, parkinson-kór, májbetegségek, irritábilis bél, terhesség, szoptatás, csecsemők és gyermekek esetében nem javasolt alkalmazása.

Egyéb természetes nyugtatók ideálisak alvásra és pihenésre

Narancshéj infúziója

A narancshéj infúziója az egyik népszerű jogorvoslat, amely a legjobban az álmatlanság ellen működik. Ezen túlmenően, ez egy nagyon hatékony infúzió más betegségekkel szemben, mint például az inappetence, az emésztési problémák és az irritatív köhögés.

Az infúzió elkészítéséhez egyszerűen a narancssárga apróra vágott bort kell főzni egy serpenyőben tíz percig. Amint az idő letelt, távolítsa el, törje meg és öntsön egy üvegbe. Az álmatlanság kezelésére néhány perccel az alvás előtt vegye be az infúziót.

Megoldás a rémálmok elkerülése érdekében

Ha az alvás problémáját az éjszaka során szenvedő rémálmok okozzák, ne aggódj, mert van egy olyan megoldás, amely csodákat tesz a rémálmok elkerülésére vagy legalább minimalizálására. Egy kis mennyiségű csillagánizsot tegyünk egy pamut tasakba, és hagyjuk a párna alatt egész éjjel.

Mint látható, számos lehetőség áll rendelkezésre, amikor a természetes gyógyszerek fogadására van szükség bármilyen típusú alvászavar kezelésére. Vannak olyan megoldások, amelyeket Ön a függetlenségétől függetlenül megtehet, ami megakadályozza, hogy jól pihenjen, mint a valerian; és másokat olyan speciális problémákra terveztek, mint a szenvedélyvirág vagy a rémálmok elkerülése érdekében.

Ezért, mielőtt a természetes nyugtatót választanánk, azt javasoljuk, hogy gondolja át azt az okot, hogy miért nem kapsz jó éjszakai alvást, majd próbáld ki mindkét természetes gyógyszert.

Sokszor nem lépnek életbe a nulla pillanatától, ezért azt javasoljuk, hogy ugyanazokat a nyugtatókat próbáljuk meg néhány napon belül egymás után, hogy meggyőződjünk arról, hogy ez ideális megoldás az Ön számára. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákpihenés