A szaunák előnyei a szívbetegségek megelőzésére
az szaunák Ezek általában olyan fából készültek, amelyek magas hőmérsékletűek (80 és 100 fok között vannak), így testünknek meg kell dolgoznia, hogy hideg maradjon. Ez egy egészséges és ajánlott lehetőség, ha a toxinokat el akarjuk távolítani, és megtisztítjuk a testünket. A szaunázás által kínált tulajdonságok megszerzése előtt azonban szem előtt kell tartani néhány alapvető tippet: nem ajánlott terhes nők és azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek, vagy valamilyen kardiovaszkuláris betegségben szenvednek. Érdekes, hogy a szauna használata előtt figyelembe veendő alapvető ellenjavallatok ellenére a közelmúltban végzett tudományos tanulmány másként mutatta be az eredményeket.
Ezt a tudományos tanulmányt a közelmúltban közzétették a szaklapban A belső orvoslás JAMA. A kutatásban 2,315 fős, 42 és 60 év közötti finn férfiakat vizsgáltak, akik Kuopio tartományban éltek, és rendszeres szaunázási munkákat végeztek.
A kutatásból nyert eredmények szerint (közel 21 éves átlag után) úgy tűnik a szaunák csökkentik a hirtelen szívhalál kockázatát. Amint biztosan tudod, ez egy halálos koszorúér-betegségből áll, amely előfordul és nem jelenik meg a kockázat előzetes figyelmeztetése nélkül. Tény, hogy ebben az esetben a kutatók egyértelműek: a kockázat csökken, annál több szaunát élveznek.
Pontosabban, a hirtelen szívhalál veszélye 22% -kal alacsonyabb volt azoknál a férfiaknál, akik hetente két-három szaunát vettek át, és 63% -uk azok között, akik négy-hét alkalommal voltak. Ezenkívül a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás 27% -kal alacsonyabb volt az előbbi és 50% -kal kevesebb az utóbbi esetében.
A szívbetegségek megelőzésében a szaunák tulajdonságai az endoteliális funkció javításában, a pulmonális szellőzés javításában és a ritmuszavarok előfordulásának csökkentésében is megtalálhatók.
Kép | Thomas Wanhoff
Via | El Mundo Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.
