Élj itt és most, hogy boldogabb legyen a jelenedben

Sokan élnek nap mint nap félelmekkel, aggodalommal és félelemmel. Félelem a jövőért, mert a félelem, hogy nem tudja, hogy hol holnap hozhatná őket. És azzal a gonddal, hogy nem tudjuk, milyen messzire tudnak cselekedni.

Azok az emberek, akik mindennap ilyen módon élnek, nemcsak nem élvezhetik itt és most, hanem azáltal, hogy mindig arra gondolnak, hogy mi lehet, vagy nem történhet meg a nem túl távoli jövőben (vagy akár elég időn belül), ez lesz megakadályozza, hogy kóstolja meg azokat a kis dolgokat, amelyeket az élet a jelen pillanatban kínál; valójában itt és most.

Ismeretes, hogy azok az emberek, akik aggódva élvezik a jelenlegi pillanatot, és csak azzal foglalkoznak, ami jelenleg velük történik, sokkal nyugodtabb és nyugodtabb életet élnek. Valójában sokkal optimistábbak legyenek, ami teljes életet ad nekik, és még hosszabb, mint azok, akik pesszimistábbak vagy negatívabbak.

Élj a jelen erénynek, hiteles életmódnak válik, amelyben nem kell aggódnia, hogy mi történhet a jövőben.

Felejtsd el a múltat, és ne aggódj a jövőben

Igaz, hogy félj a jövőtől Nagyon normális. Az emberek az ősidők óta mindig próbálták megjósolni a jövőt, hogy csökkentse azt a szorongást, amely azt feltételezi, hogy nem tudja, mi fog történni holnap.

Nem tudom, hogy ez aggodalomra ad okot, ami szorongás, stressz és idegesség. Régóta ismerjük a jövőt, ha azonban nem tudunk a jelenben élni és élvezni minden kis pillanatot.

De ha a jövőre vonatkozó aggodalom nagyon egyszerű, különösen azért, mert ez az évek során fennálló szokás, Élj a jelen Anélkül, hogy aggódnánk a jövőre nézve, az első pillanatokban bonyolult lehet, különösen azért, mert a gondolatok változása nem lehetséges egy éjszakán át.

Az is szokásos, hogy nem csak a jövőben aggódunk, hanem ez éljenek a múltban. Vannak emberek, akik életüket arra gondolják, hogy mit csináltak, és mi történhetett volna, ha nem tennék volna meg, és elfelejtenek egy fontos maximumot: a múlt csak tanulságok megtanulására szolgálhat.

ezért a kulcs a kezdetektől fogva az, hogy tisztában legyünk azzal, hogy megváltoztatjuk mentalitásunkat, természetesen fenntartva azt a vágyat, hogy ezt elérjük, és mindenekelőtt a türelmet.

Felejtsd el a múltat

Ahogy a neve is sugallja, a múlt minden, ami egy pillanat alatt nem történt meg, de ez sem a jövő.

Ebben az értelemben a múlt segíthet abban, hogy emlékezzen kellemes dolgokra, amikor a tények vagy helyzetek boldoggá tettek minket (szembe kell néznünk a pozitív múlt). De amikor egy fájdalmas múlttal szembesülünk, ami bántott minket, ez negatív múlt Ez a legnagyobb pillanat az egyik legnagyobb ellenségünk, amikor a jelenlegi pillanatot élvezzük.

A legfontosabb az, hogy megtanuljuk a múlt tanulságait, figyelembe véve a hibákat, hogy ne kövessük őket újra, és csak azt számítsuk be, ami számunkra fontos.

Ne félj a jövőtől

A jövőtől való félelem gyakoribb lehet, mint gondolnád. Az, hogy együtt éljünk az életünk várakozásával, hogy valami történjen velünk, egyértelmű akadályt jelenthetünk arra, hogy képesek legyünk Élj a jelen.

Még ennél is rosszabb, ha a vágy, hogy valami történjen velünk, aggodalomra ad okot, mert nem csak azért aggódunk, hogy nem tudunk, hogy mi fog történni, de megakadályozza, hogy nyugalommal éljünk a jelen pillanatban.

Hogyan éljünk a jelenben és élvezzük az itt és most

Hogy képes legyen Élj a jelen Alapvető fontosságú, hogy elfelejtsük a múltat, különösen azokat a helyzeteket, amelyek bántalmaztak bennünket azzal, hogy emlékezünk rájuk, és csak azokat a tanulságokat rögzítjük, amelyeket az életünk hibáinkkal és helyzeteinkkel megtanított.

Nem ajánlatos sem a jövő félelmét érezni, mert arra kényszerít bennünket, hogy aggódjunk az életünkben azzal kapcsolatban, hogy a végén nem leszünk biztos abban, hogy fognak-e vagy sem.

Biztosak vagyunk abban, hogy a pillanat, ami minden percben hozzánk jár, a jelen pillanat. És ezért, amit tehetünk, felejtsük el a múltat, és ne gondoljunk a jövőre, figyelmünket tartsuk arra, hogy mi történik velünk, most gondolkodunk és érezzük magunkat.

Mit gondolsz és mit akarsz? Csatlakozzon az érzéseidhez és a gondolataidhoz, mindent, amit ebben a pillanatban érzel. Keveset fogsz kezdeni most élvezni, és a teljes pillanatban élni fogsz. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a pszichológussal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható pszichológushoz.