Az egészség gondozása télen
Ma hivatalosan kezdődik tél, és bár még van néhány napja, hogy igazi és hiteles élményben részesülhessen egészséges karácsonyi, érdemes tudni néhány alapvető tippet, amit követni lehetne vigyázzon az egészségére télen.
És ez az, hogy az év leghidegebb idõszakai felé nézünk, melyet az év végének és egy másik kezdetének ötvözése jellemez, és az egyik leghidegebb évszaknak.
Ezért gyakori az influenza megbetegedése vagy hideg elkapása, ugyanakkor a légzőrendszerünk számára is könnyű a hirtelen hőmérséklet-, hideg- és bizonyos esetekben a hó változása.
Az egészség gondozása télen
- Próbáld meg növelje a védelmet mert erősíteni az immunrendszert és védje magát a megfázás, megfázás és megfázás ellen.
- Ha hideg van, melegen kell tartani, elkerülve a hirtelen hőmérsékletváltozásokat. Ebben az értelemben nagyon ajánlott, hogy a külső zuhanyzók előtt kerüljék a meleg zuhanyokat.
- Válasszon gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrendet.
- Ne felejtsük el, hogy sok vizet fogyasztanak (víz, gyümölcslevek, infúziók ...).
- Ajánlatos a ginzenget és a királyi zselét a védekezés növelése érdekében, és megvédeni testünket a tipikus betegségektől és az idei év betegségeitől.
Naturalternativa | Otthoni jogorvoslatok az influenzához / Otthoni jogorvoslatok a megfázáshoz
