A magas koleszterin- és trigliceridszintű tiltott élelmiszerek
Mind a koleszterin, mind a magas trigliceridek komoly egészségügyi problémává válnak, különösen akkor, ha hosszú ideig magas szinten maradnak, mivel nehezen diagnosztizálhatók, hacsak nem túl késő (és némi kardiovaszkuláris problémát okoz) ), vagy a személy vérvizsgálatot végez.
Ebben az értelemben egy vérvizsgálat, amely a vérzsírok értékeit méri, mindig a legjobb megoldás, ha felfedezzük a koleszterin és a triglicerid szinteket, és tudjuk, hogy ezek mennyire vannak. Mint tudják, bár a koleszterin és a trigliceridek elengedhetetlenek a testünk megfelelő működéséhez, ha magas szinten vannak, általában az artériákban felhalmozódnak.
Amikor egy személyt koleszterin és / vagy magas trigliceridszinttel diagnosztizálnak, az orvos olyan táplálékot jelez, amely tiltott, és amivel fogyasztani tud.
Melyek a magas koleszterin és trigliceridek esetében a tiltott élelmiszerek?
Nyilvánvaló, hogy a tiltott élelmiszerek többsége különösen zsírban gazdag. Szokásos, hogy a fő étrendből eltávolított élelmiszerek, vagy amelyek legalább azt jelzik, hogy időben fogyasztják őket, az állati eredetű (magas zsírtartalom miatt). Ezek a következők:
- Zsíros húsok és kolbászok: főtt sonka, serrano sonka, szalonna, chorizo, szalámi, kolbász ... Kacsahús, feldolgozott és nem házi hamburgerek.
- hal: olajban tartósítva.
- zsigerek: máj, vese, szív, agy ...
- tenger gyümölcsei: garnélarák, osztriga, garnélarák és garnélarák.
- tojássárgája: zsírban és kalóriában gazdag. Célszerű csökkenteni a bevitelt.
- Teljes tejtermék: főként tejszín és tejszín, a teljes tej mellett. is kemény sajtok és vajak.
- Édességek és sütemények.
- Sós ételek.
- Sült ételek.
- Zsírmártások.
- olaj: kókusz és pálmaolaj.
Kép | Gilgongo
