A csontritkulás táplálása
az osteoarthritis Ez az ízületek krónikus rendellenessége, amely elpusztítja a csontokat lefedő porcot. Fokozatosan hajlamos elhasználni, és sokkal vékonyabbá teszi, ami a táplálkozás megjelenését okozza a felületén. Ily módon, kevéssé megakadályozza, hogy a csukló könnyen mozogjon.
Ebben az értelemben számos oka van, ami a megjelenéshez vezethet osteoarthritis. Azon tényezők között, amelyek hajlamosak egy személyt e betegség szenvedésére, ételeket találunk, különösen a fehérjék túlzott fogyasztásának rendszeres ellenőrzése miatt.
Ezért a napi étrendből is hatékonyan ellenállhatunk a különböző tényezőknek, amelyek hajlamosak egy személyt szenvedni osteoarthritis, mivel a lúgosító élelmiszerek segítenek a testsavak hatásainak semlegesítésében, segítve a porcban lévő lerakódásokat kiváltó ásványok felszámolását vagy szétszórását.
A csontritkulás táplálása
Van egyfajta osteoarthritis kezelésére minden bizonnyal különleges és megfelelő a krónikus betegség kialakulásának megelőzésére.
Ez a táplálkozás olyan "táplálékban" gazdag étrend kialakításán alapul, amely elősegíti a testsavak hatásainak semlegesítését, valamint a különböző ízületek termékében lerakódó ásványok eltávolítását.
Ebben a tekintetben a leggyakoribb és ideálisabbak:
- Zöldségek és zöldségek: Mindenekelőtt a C-vitaminban gazdag zöldségek és zöldségek (C-vitaminban gazdag élelmiszerek). Ezek antioxidáns tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek képesek semlegesíteni a szabadgyökök által az ízületekre gyakorolt kárt.
- gyümölcsök: Vitaminokban, különösen E-vitaminban és ásványi anyagokban (például szelénben vagy kalciumban) gazdag. C-vitaminban gazdag sav gyümölcsöket is ajánlatos fogyasztani, mint például a grapefruit vagy a citrom.
- Szárított gyümölcs: A gyümölcsökhez hasonlóan vitaminok és ásványi anyagok is gazdagok. A legfontosabbak az omega-3 zsírsavakban gazdag dió.
- Egész szemek: Olyan élelmiszerek, amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat, különösen szelént tartalmaznak. Segítenek eltávolítani a szennyeződéseket a szervezetből, aminek köszönhetően elkerülik a székrekedést.
A Naturalternativa-ban Gyógynövények osteoarthritis esetén Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
