Hogyan készítsünk napraforgó tejet
az napraforgó tej Nagyon egészséges és megfelelő választássá válik, különösen táplálkozási szempontból, amikor az állati tejet (pl. Tehéntej, magas laktóz tartalmú) helyettesíti. növényi tej.
Jelenleg becslések szerint a laktóz intoleranciája a világ népességének mintegy 70% -át érinti, így valóban gyakori élelmiszer-intoleranciával szembesülünk, és hogy még sokan szenvednek, akik nem érzik magukat.
Esetében napraforgó tejA napraforgómagból könnyen készíthetünk növényi eredetű tejet, amely táplálkozási szempontból kiemelkedik a magas kalcium-, foszfor-, magnézium-, kálium-, E-vitamin- és egészséges zsírsavaktól.
Ha azt szeretné, hogy élvezze a különböző előnyöket és táplálkozási tulajdonságokat, amit ez a tej ad neked, elmagyarázzuk, hogyan lehet könnyen otthonról csinálni:
összetevők
- 1 csésze napraforgómag (héja nélkül)
- 2 csésze víz
Napraforgó tej előkészítése
Egy serpenyőben vagy tálban helyezzük a napraforgómag csészét, és hagyjuk őket 3 órán át áztatni.
Drain őket, és helyezze őket a turmixgép jar.
Adjuk hozzá a vizet, és jól keverjük, amíg homogén keverék nem lesz.
Szűrjük meg az italt. témákNövényi ital
