Hogyan lehet méregteleníteni testünket a karácsony túlzása után

Nagyszerű vacsorák, ételek és harapnivalók a leggyakoribbak és szokásosabbak KarácsonyEgy népszerű párt, ahol barátainkkal és családtagjainkkal találkozhatunk, asztal körül ülünk, ahol finom és zamatos ételeket találunk, és elfelejtjük a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, amit korábban követettünk.

Gyakori, hogy alkoholt is pirítanak, és nemcsak magának az élelmiszernek, hanem a tipikus karácsonyi édességeknek is, mint például a nugátnak, a marcipánnak, a polvoronoknak vagy a hagyományos Roscón de Reyesnek.

De aztán megérkezik a januári költség, és nemcsak rájöttünk, hogy a karácsonyi ünnepek alatt súlyt szereztünk. Fáradtnak érezzük magunkat, energia nélkül, és pontossá és szükségessé válik méregteleníti szervezetünket.

Hasznos megoldás az, hogy kövessük az ebben a cikkben javasolt sokktervet, amelyben ehhez néhány egyszerű tippet ajánlunk.

A sokk azt tervezi, hogy karácsony után megtisztítja

1. Kövesse a változatos, de depuratív étrendet

Bár ez az ideális étrend, és mindig fontos, hogy a friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, kiegyensúlyozott étrendet kövessük, karácsony után elengedhetetlen ezen élelmiszerek fogyasztásának növelése. Ajánlatos legalább 5 adag friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.

2. Fogyasszon tisztítóborokat

Ezeket a napokat több mint egy hét alatt választhatod meg 2 póréhagymával, 2 zellerrel és 1 hagymával készített depuratív levest. Míg a póréhagyma erős diuretikumok, mert nagyon gazdag káliumban és serkentik a folyadékok eltávolítását a testből, a zeller olyan olajat tartalmaz, amely a veseedényekre kiterjedő hatást fejt ki, ami segít megszüntetni a testünkben felhalmozódott folyadékokat és szennyeződéseket. testet.

Másrészről, a hagymák számos szerves funkciót stimulálnak, nagyon diuretikusak.

3. Gyakorolja a testmozgást

Rendszeresen, lehetőleg minden nap legalább 30 percig. Futtathatod, gyorsan sétálhatsz, vagy kedvenc sportodat teheted, a legfontosabb az, hogy a testmozgást mérsékelten és rendszeresen gyakoroljuk, ami segít nekünk zsírégetésben, testünkben izzadsággal tisztítani, aktívabbá és jobban érezni magát.

4. Kerülje az alkoholt és a dohányt

Ha méregteleníteni akarod a szervezetedet, nyilvánvalóan nem logikus lenne, ha a depuratív sokk tervet választva folytatod a dohányzást vagy néhány pohár alkoholt (még egy egészséges pohár bort is).

Ezért ajánlott, hogy ha nehéz dohányos, próbálja meg megállítani vagy csökkenteni legalább a méregtelenítési terv időtartamára.

Másrészt, ha a test bizonyos szerveit is méregteleníteni szeretnénk, javasoljuk, hogy olvassa el a következő megjegyzéseket:

  • Tisztítsa meg a májat
  • Vigye ki a veséket
  • Tisztítsa meg az epehólyagot
Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákKarácsony

TALPREFLEXOLÓGIA (Június 2024)