Atonikus és spasztikus székrekedés
Mindig utalunk székrekedés amikor nem mehetünk a fürdőszobába, vagy ha igazán akarunk, de amennyire megpróbáljuk, minden bizonnyal lehetetlen. Gyakorlatilag úgy definiálhatjuk azt, mint a széklet megtartását, az evakuálás fiziológiai idején túl, ami akár 48 óra, vagy hetente háromszor is lehet.
Ennek okai igen változatosak: egy kiegyensúlyozatlan étrend nyomon követése és alacsony szálak, a folyadékbevitel hiánya, alacsony kalóriabevitel, ülő életmód, kábítószerek vagy hashajtó szerek, stressz és szorongás. És annak következményei komolyabbá válhatnak, mert bár igaz, hogy kezdetben a nehézség, a puffadás, a duzzanat, a hangulatosság és az ingerlékenység érzését okozza, a szervezetben mérgező anyagok felhalmozódását is okozhatja.
Valójában mindig a székrekedésre utalunk, mintha csak egy típus lenne, de tudod, hogy kétféle székrekedés létezik, és valójában attól függően, hogy az egyik vagy a másik kezelési és táplálkozási megoldás más lenne? Két: atonic székrekedés és a spasztikus székrekedés.
Atonic székrekedés
Ez a székrekedés jelenik meg, amikor a vastagbél motorja kisebb, de nem érzi a hasi fájdalmat.
A megoldás? Menjen át a magas rosttartalmú étrenden, ami segít növelni a széklet bolust. Kiválaszthatja az olyan ételeket, mint a teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs és zöldség, amely rostokban, vízben és vitaminokban gazdag, és pozitívan segít a bélmozgás stimulálásában.
Spasztikus székrekedés
Ellentétben az atónos székrekedéssel, melynek fizikai oka van, a spasztikus székrekedés általában érzelmi elemekből ered. Ez azt jelenti, hogy az idegesség, a szorongás, az ingerlékenység, a stressz és a személyiségünk egyéb jellemzői befolyásolják azt.
Mindezek az érzelmek hajlamosak csökkenteni a vastagbél izomzatának hangját, ami ennek a szervnek a meghosszabbítását okozza.
A megoldás? Kövesse az étrendet, amely óvatosan serkenti a bélmozgást.
Kép | TippekTimes Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákszékrekedés
