Miért végezzen orvosi vizsgálatot a sportolás előtt?

Az élet szokásai megváltoztak, szerencsére az egészségesebb életmódok, amelyekben az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, valamint a fizikai aktivitás egészíti ki a jó egészséget.

Sokan vannak, akik jelenleg valamilyen fizikai aktivitást vagy sportot gyakorolnak különböző intenzitással. Az intenzív fizikai aktivitás érdekében tanácsos a jó orvosi felülvizsgálat megkezdése előtt.

Emlékeznünk kell arra, hogy a túlsúly veszélyes lehet különösen, ha nem tudjuk, hogy a szervezetünk milyen mértékben van, és amíg az intenzitás szintje el nem érhető. A fizikai aktivitás intenzitása az egyes emberek ütemében és lehetőségein belül kell, hogy megfeleljen.

Jelenleg talán az a tevékenység, amelyet egyre többet látunk, fut. A fiatal, érett emberek és néhány idősebb ember egy korábbi felülvizsgálat nélkül fut.

Még akkor is, ha fiatal vagy, az orvosi vizsgálat minden korban érdemes tudni, hogy testünk képes-e ilyen típusú edzésre, vagy bármilyen másra, amit úgy döntöttünk, hogy gyakorolunk, különösen, ha intenzitást igényel.

Az orvosok azt tanácsolják, elsősorban a megelőzést

Jó korábbi elismeréssel nemcsak akkor tudjuk meg, ha szívünk jól van, ha nem szenvedünk semmilyen súlyos koszorúér- vagy szívbetegség-problémát. A gyakorlat idején is fontos tudni, hogy az ízületek, a gerinc, a csípő, a térd, a lábak.

Az orvosi felülvizsgálat alapján tudjuk, hogy egészségesek vagyunk-e, így a fizikai aktivitásunkat a leginkább kedveljük. Ezenkívül az eredménytől függően tájékoztatást nyújt számunkra, hogy alkalmazkodjon vagy megváltoztassa az edzés típusát egészségi állapotunkhoz.

A "stresszteszt" néven ismert tesztet a szakemberek ajánlják, mielőtt elkezdenek futni vagy sportolni. Ezt a tesztet ajánlott a 45 év feletti férfiaknak és az 55 év feletti nőknek, mivel ebben a korban nő a kardiovaszkuláris kockázat.

Optimális eredménnyel bármilyen fizikai tevékenységre fordíthatunk, és így formában maradunk, és egészségünkre fogunk jutni. Az ülő életmód szokások megtartása és a rossz táplálkozás hozzájárul az egészségünkhöz. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.