Az ideális súly

Tartsa a ideális súly (a megfelelő és a saját fizikai arcbőrünk, magassága és neme alapján meghatározott paraméterek között) a táplálkozási és dietetikai szakemberek, és végső soron az egészségügyi szakemberek egyik leginkább ajánlott kérdése.

Ez azért van, mert így fenntartjuk a súly az a ideális súly, és nem szenvedünk túlsúly vagy elhízottság, és sokkal kevésbé alultápláltság.

Sok szakértő mindkettőt javasolja a természetes étel mint a egészséges táplálkozásés mindenekelőtt élvezze az aktív életmódot, gyakoroljon edzést legalább hetente háromszor, és távolodjon el az ülő életmódtól.

Pontosan erre a fő kérdésre az alábbiakban néhány képletet javasolunk, hogy megtudjuk, mi az ideális súlyugyanakkor olyan linkeket is kínálunk, amelyekben tudni fogja, hogy melyik ideális súly a nőknél, a ideális súlyú férfiak, és számítsa ki a BMI-t ingyen.

 

Ismerje meg ideális súlyát

Minden kétséget kizáróan az egyik legjobban elfogadott módszer vagy forma az ideális súly megismerésére IMC (testtömeg-index), amely osztja a kilogrammokban kifejezett súlyt méterben a magasság és négyzet között:

Azonban választhat a miénk ingyenes IMC számológép, így kiszámítja azt online, és nem kell számítania.

Emellett Bernhard létrehozza a ideális súly a mellkasi kerület szerint, amelyet a következőképpen számítunk ki:

A férfiak és nők ideális súlya

  • Ideális súly a nőknél
  • Ideális súly a férfiaknál
Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

Testsúly kérdés,avagy mi áll a súlyunk hátterében (Június 2024)