Frissítő gyümölcslé saláta rügyek: recept és előnyök

Nyáron a hővel szeretnénk enni és enni frissítő és könnyebb ételeket. Bár jó az év folyamán hidratálni, nyáron, amikor nagyobb figyelmet kell fordítanunk a testünk igényeire és hidratálnunk kell, hogy megakadályozzuk a lehetséges dehidratációt vagy hőt.

A nyáron bekövetkező hőmérséklet-emelkedés miatt szükségünk van egy vízben és rostban gazdag étrendre. Az ivóvíz mellett a gyümölcslevek és a zöldséglevek jó forrást jelentenek a hidratáláshoz, valamint a vitaminok és az energia jó ellátásához.

Ezúttal fogunk kidolgozni a frissítő gyümölcslé saláta rügyekkel. az Saláta rügyek Ezek előnyöket és táplálkozási tulajdonságokat biztosítanak, így a nap bármelyik idejére ideális zöldséglé válik. Ezenkívül különböző tulajdonságai kombinálódnak nagy frissítő erő, így rendkívül érdekes, ha nagyon forró, és a testünket belül szeretnénk frissíteni.

Másrészt, az saláta Ezek ideálisak koleszterin és magas trigliceridek, az antioxidánsok kiváló forrásává válva. Ennek a minőségnek köszönhetően segít megelőzni a szabad gyökök hatását, késlelteti a sejtek öregedését és aktiválja a keringést.

Hogyan készítsünk egy lé saláta rügyek

Összetevők, amelyekre szükséged van

Két saláta rügy
Néhány csepp citrom

Lépéseket, hogy a lé a saláta rügyek

Elválasztjuk a leveleket a fejtől és jól mossuk.

A turmixgépben helyezzük a fej leveleit, és adjunk hozzá néhány csepp citromot.

Működtük a turmixgépet és cseppfolyósítjuk.

A rügyek levét egy korsóba helyezzük, és a hűtőszekrényben tartjuk, hogy friss legyen.

Ez a gyümölcslé salátalevelekkel is elvégezhető, ha nincs szívünk.

A rügyek legjobb ideje a tavasz, bár könnyű látni őket a piacon egész évben.

A saláta bogyó gyümölcslé előnyei

Hihetetlen táplálkozási gazdagságtulajdonságait hangsúlyozzuk, hogy rostokban, vízben, foszfátokban, A-provitaminban, béta-karotinban, C, E vitaminokban és ásványi anyagokban, például káliumban, kalciumban, magnéziumban gazdagok.
Javítja a bél tranzitját: a rosttartalma elősegíti a bél tranzit funkcióját.
Nagyon emésztő lé: a benne található enzimek elősegítik a jó emésztést.
Csodálatos diuretikum: a víztartalma miatt kiváló diuretikum, nagyon hasznos és alkalmas a toxinok eltávolítására és a folyadék visszatartására.