Mi az empátia és hogyan lehet empatikusabb?

Azt mondhatjuk, hogy a átélés Ez egy alapvető készség, amit magunkban találunk az interperszonális kommunikációban, mivel ez lehetőséget ad számunkra, hogy két ember között biztosan megőrizzük a szilárd megértést.

Ez a képessége, hogy magunkat helyezzük a másik helyére, és tudja, mit érez, vagy akár azt is, hogy egy bizonyos pillanatban gondolkodik. Segít megérteni a többi ember érzéseit, ami megkönnyíti számunkra, hogy tudjuk, miért cselekszenek bizonyos módon. Különösen hasznos a konfliktusok megelőzésére.

Ez kétségtelenül készség, hiszen a másik helyére helyezzük magunkat, és tudatjuk a másik személyt is. Ezért vannak olyanok, akik többé-kevésbé empatikusak, és akik nem képesek teljesen megérteni a másik érzelmét vagy motívumait.

Az empátikus embereknek nagyon különleges képességük van, hiszen nagyon sok információt tudnak megfogni a másik személyről a szavakból, hangjuk hangjából, álláspontjukról, és végső soron az összes olyan elemről, amely kapcsolatban áll közvetlen a nem verbális nyelvével. Valójában azt mondhatjuk, hogy azok az emberek, akik tudják, hogyan kell „olvasni” másokat.

Nem hiába, az empátia segíti a másokkal való kapcsolataink kielégítését és elismerését, mióta empatikusak vagyunk, a kapcsolat egyre mélyebbre és közvetlenebbé válik. Vagyis sokkal jobban érezzük magunkat másokkal.

Az empátia szó a görög szóból származik Empháteiaami azt jelenti úgy érzi, belső szeretet. Bár ez a kifejezés már abban az időben már használt, nem csak a tizennyolcadik században volt hiteles etimológiai közelítés ahhoz, amit ma megértettünk. átélés, a kifejezésből EinFülung, német eredetű.

Hogyan lehetünk empatikusabbak?

Amint azt jeleztük, megértjük a átélés mint a intuíció arról, hogy mi történik veled, és mi történik a másikval, anélkül, hogy elfelejtenéd, hogy magad vagy (Ellenkező esetben inkább az azonosítóval, mint az empátiával kellene szembenéznünk).

Ez azt jelenti, hogy az empátia abból áll, hogy képes megragadni egy másik személy belső referenciáit és különböző érzelmi összetevőit, és megérteni őket, mintha ez lenne a másik személy.

Jellemzője, hogy az egyik legértékesebb tulajdonság, különösen olyan kollektív és társadalmi környezetben, mint amilyen a társadalom, amelyben mindennapi életünket fejlesztjük, mivel segít nekünk megérteni és megérteni, hogy mi megyünk keresztül a személyt úgy, hogy kevésbé érzik magukat egyedül és több kísérettel.

Ami az empátia és az azonosítás közötti különbségeket illeti, nagyon gyakori, hogy a pszichológus elveszíti a határokat a két feltétel között, így a szakember a beteg problémáiban is tükröződhet, ezzel elveszítve az objektivitást.

Távolítsuk el az előítéleteket

Gyakori, hogy az empátia elveszik, amikor hajlamosak vagyunk - akár öntudatlanul - megítélni azt a személyt, aki velünk beszél. Nyilvánvaló, hogy a meghallgatás és a megválaszolás módja észrevehetően jelentkezik, ha előzményei vannak, vagy nem.

Azért kell dolgoznod, hogy ezeket az előítéleteket kicsit megszüntessük, és teljesen figyeljünk a személyre, anélkül, hogy bármi mást gondolnánk. Segíteni fog abban, hogy jobban megértse, és tudja, mi történik.

Ne feledje, hogy a személy első benyomása gyakran a legtöbb esetben rossz. Ezért létfontosságú, hogy mindig nyitott és rugalmas mentalitást tudjunk fenntartani.

Ne légy sietve és tisztelje az időket

Néha türelmetlenek vagyunk, amikor valakivel beszélünk, akár azért, mert időbe telik, hogy kifejezzék magukat, vagy azért, mert sokat terjeszkedik. Válaszunk? Megszakítjuk a beszédét, és megpróbáljuk előre megjósolni, hogy mit akar nekünk mondani.

Egy másik kulcs, hogy az empatikusabb legyen, türelem és a másik ember idők tisztelete.

Csendben is empatikusan reagálunk

Habár a szó segítségével kifejezhetjük, hogy a másik emberrel való empatikus, a csendek és a gesztusok is sokat mondanak, különösen akkor, ha önmagadat kell kifejezni, és csak meg kell szabadulnia. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a pszichológussal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható pszichológushoz.