Hogyan lehet hosszabbítani a barnát ősszel
Az őszi érkezés a nyári szünetek végét jelzi, így egy évig várta őket. De ez azt is jelenti, hogy a szezon megváltozik, amit a hidegebb időkre való átjutás jellemez, amely hídként szolgál a téli érkezéshez.
Ha megfelelő egészségügyi tanácsokat követett el, hogy nyáron védje a bőrt, és mindenekelőtt felelősségteljesen napozzon, valószínűleg most élvezni fogja a természetes tan és egészséges
Nem szabad elfelejtenünk valamit, ami alapvető: a napfényvédelem, a bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémekkel, elengedhetetlen a bőrápolás és a napsugarak káros hatásainak megóvása érdekében, ugyanakkor megakadályozzuk a bőr megjelenését. korai öregedés.
Szokásos, hogy szeptember első heteiben, különösen az első őszi hetekben, sok embernek szokás próbálkozni ősszel hosszabbítsa meg a barnát, ehhez használjon néhány egészségügyi tippet, amelyeket ebben a feljegyzésben gyűjtünk.
Kövesse a megfelelő táplálkozást
Elengedhetetlen az élelmiszer változatos és kiegyensúlyozott fenntartása, hangsúlyozva, hogy mindenekelőtt egészséges. Ehhez figyelemmel kísérheti a következő alapvető tápanyagokat, amelyek segítenek abban, hogy amennyire csak lehet, hosszabbítsa meg a barnát:
- vitaminok: bizonyos élelmiszerek takarmányozásával és fogyasztásával meghosszabbíthatjuk bőrünk barnulását. Más szempontok közé tartoznak az A-vitaminban gazdag élelmiszerek (serkenti a melanin létrehozását, amely a még intenzívebb és tartósabb színt fenntartja), a B csoport vitaminaiban gazdag élelmiszerek (segít a jó hidratáció fenntartásában, egyidejűleg az E-vitaminban gazdag élelmiszerek (antioxidáns tápanyag, amely segít az ultraibolya sugárzás által termelt szabad gyökök elleni küzdelemben).
- ásványok: kiemeli az olyan ásványi anyagokat, mint a szelén (kompenzálja a felesleges napsugárzás által okozott oxidációs folyamatokat), a cinket (segít a bőr természetes regenerálódásában) és a kalciumot (segít a gyorsabb barnulás elérésében).
Fedezze fel a legjobb ételeket
Számos étel van, amely szintén nagyon hasznos ebben az évszakban. Figyelembe véve azt, amit az előző részben jeleztek, nem kétséges, hogy az olyan élelmiszerek, mint a pisztácia, a papaya, a sárgarépa, az őszibarack, a spenót, a görögdinnye, a dinnye, a tojás, a hal és az olívaolaj.
Emellett nemcsak a táplálással segítjük a barnulás meghosszabbítását. Alapvető fontosságú a jó hidratáció fenntartása, nemcsak a természetes folyadékok napi fogyasztása (1,5-2 liter / nap), hanem a hidratáló és tápláló krémek használata is.
A lazac például nagyon érdekes táplálkozási lehetőség lett a napsugárzás által okozott sérült és gyulladt bőr javításában, köszönhetően a zsírsavak és az axantin gazdagságának. Mi segít javítani a bőr szilárdságát és fényerejét.
Egyéb hasznos tippek
Az ősszel - és a télen - a hőmérsékletek leereszkedése mindig arra késztet, hogy élvezze a zuhanyzók és a forró fürdők bizonyos ritmusait. Tudta azonban, hogy a meleg víz kiszárítja és gyengíti a bőrt? A legmegfelelőbb az mindig hideg vizet használjon, ami segít a bőr hangzásában és újraélesztésében, teljesen természetes módon.
az aloe vera Másik nagyon erős, természetes termékké válik, amikor a bőrünk gondoskodik, és amennyire csak lehet, hosszabbítja meg a barnát. Tudod miért? Alapvetően azért, mert segít helyreállítani a nap által okozott sejtkárosodástígy elkerülve aztpele minden alkalommal, amikor a strandra megyünk. Emellett hidratálást és fényerőt biztosít.
És mindenekelőtt nem szabad elfelejtenünk, hogy megvédjük bőrünket az őszi és a téli hónapokban is, különösen, ha sok időt töltünk otthonról az utcán. Bár az ég zavaros, a nap sugarai továbbra is eljutnak hozzánk, ami befolyásolhatja bőrünk egészségét, ha nem védjük meg magunkat.
Istockphoto képei. témákŐszi bőr
