Hogyan kezeljük a cellulitit étellel: cellulitellenes étrend

Egyre több nő szenved cellulitis amely áll a test bizonyos területein a bőr gyulladása mint combok, fenék vagy has és ez az arcszín ezen hiányosságait okozza. A legtöbb esetben a cellulit figyelmeztetés nélkül jelenik meg, és meglehetősen nehéz megszabadulni tőle, kivéve, ha megfelelő eljárást követnek.

Ez általában olyan gyulladás, amely sok nőt von maga után, különösen akkor, ha nyáron érkezik, és elkezdi a "bikini művelet" néven ismert nevet. Amikor a fürdőruháikat a strandra vagy a medencére kell vinni, a bőrön lévő jelek jobban ki vannak téve a harmadik felek szemébe.

Mindenesetre a NatureVia-tól csak azt tudjuk mondani, hogy a cellulit teljesen normális, különösen bizonyos idősebb korokban. Ebben az értelemben csak azt tudjuk mondani, hogy a kezedben el kell fogadnod, mint te, mivel a női szépség nemcsak egy tíz testet jelent, hanem a karcsúbb alakot is.

Mit okozhat cellulit? Leggyakoribb okok

A cellulitist számos olyan tényező előzheti meg, amelyet a következő helyen fogunk elszállítani. Ily módon könnyebb lesz később tudni Milyen edzést tehet az étrend mellett, ami hasznos lehet? búcsút ebből a hiányosságból:

  • Nincs fizikai aktivitás. A csendes élet vezetése alig fizikai aktivitással a cellulitumot csak a fiatalabb korban erőteljesebben fog megjelenni. Különösen, ha minden nap a számítógép előtt ülünk, anélkül, hogy bármit is csinálnánk. Ezért ajánlott napi fizikai tevékenységet végezni, hogy legalább enyhítse a bőrben fellépő gyulladások megjelenését.
  • A telített zsírokban gazdag élelmiszerek. A zsírokban, cukrokban és szénhidrátokban gazdag táplálkozás is szorosan kapcsolódik a cellulit megjelenéséhez. Ezért javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot az étrenddel, hogy személyre szabott étrendet hozzon létre, amellyel gondoskodik a vonaláról és az életminőség javulásáról.

A cellulit diéta hatékony

Zárja be ezt a cikket, hogy elmondja Önnek a étrend a cellulithez, ami nagyon egyszerű. Ha csatlakozunk hozzá egy állandó napi fizikai aktivitás, biztos lehet benne, hogy előbb megszünteti ezeket a bőrproblémákat, mint képzelni:

reggeli

Már tudja ezt A reggeli az egyik a nap legfontosabb ételei. És ebben a helyzetben ez a maximum nem lesz kevesebb. Most már hozzáadhatod a bevásárló listához a következő élelmiszerek, amelyeket csak akkor kell bevennie, amikor emelésre kerül:

  • Narancslé vagy természetes papaya. Két darab ilyen gyümölcsből több mint elég lesz. Ne adjon cukrot vagy szacharint.
  • Két teljes kiőrlésű kenyér pirítóssal, amellyel egy kis olívaolajat friss sajtral lehet tenni.
  • Egy csésze vörös tea

ebéd

Délben van egy darab gyümölcs (kb. 12:00 óra), amely lehet egy alma, körte (nagyon gazdag rostokban) vagy kiwi. Ezt a teljes választásodra hagyjuk.

élelmiszer

Ebéd után, kb. 14:00 órakor, biztosan éhes leszek: "kegyetlen", és nyugtalaníthatatlan vágyat akarsz enni mindazt, amit te előtted tettél. De légy nyugodt! Javasoljuk a olyan élelmiszer, amellyel elégedett leszel, és ez segít megszabadulni a cellulitból:

  • Saláta paradicsommal, salátával, hagymával és tonhalral. Ön is szívesen készíthet egy szeletelt zöldséget
  • Fehér sovány hús filé. Választhat a csirke és a pulyka között. Roston sült halat is meg lehet venni
  • Az Önök által választott gyümölcs

piknik

Mi lesz velünk a mi kedves snackünk nélkül? És nem tudtuk figyelmen kívül hagyni:

  • Természetes smoothie sovány tejjel
  • Választott gyümölcs

vacsora

Már tudja ezt a vacsorának a lehető legkönnyebbnek és világosabbnak kell lennie úgyhogy tudjuk jobban pihenjen. Jó ötlet lenne, ha a következőket tennénk:

  • Része a fehér hal jó a grill. Vagy alternatívaként pulykamell filé
  • A legszívesebben levő vörös tea infúziója segít elaludni

Cellulitellenes étrend: gyors példa

Aztán kitesszük Önnek, hogy befejezzen egy gyors példát arra, hogyan lehetne a diéta, hogy kiegészítse vagy kiegészíti azt, amit korábban jeleztünk. Vegye figyelembe:

reggeli

  • Két narancs vagy papaya leve.
  • 50 g teljes kiőrlésű kenyér, vagy két teljes kiőrlésű pirítós.
  • 1 joghurt vagy 50 g friss sajt.
  • Piros

ebéd

  • Egy darab gyümölcs.

élelmiszer

  • Saláta vagy növényi adag.
  • Fehér sovány hús vagy grillezett hal.
  • Egy tál gyümölcs.

piknik

  • Egy darab gyümölcs.
  • Természetes smoothie sovány tejjel vagy infúzióval.

vacsora

  • Hal vagy fehér sovány hús.
  • Egy pihentető infúzió.
Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákcellulitis

Hogyan kezeljük a motorunkat? (Március 2024)