A legjobb ételek a hasi zsír ellen

az hasi zsír Ez az egyik legmerészebb rész, ami létezik, ha van ilyen extra font. De nem kell aggódnia.

Ön már tudja, hogy a NatureVia-tól azt tanácsoljuk, hogy tanácsot adjunk arról, hogy mi a leghasznosabb az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fogyasztása szempontjából. Ezért elkészítettük a következő posztot, amelyben néhány olyan ételt, amelyen elfogyaszthatsz, meg akarjuk szedni, ha megszabadulni akarsz attól a csúnya hastól.

avokádó

Mindig volt az elképzelt elképzelés, hogy az avokádó elég zsírsá válik. De a valóságtól semmi sem messze van. Ez az egzotikus gyümölcs magas olajsavtartalmú, egy olyan összetevővel rendelkezik, amely nagyfokú telítettséggel rendelkezik, és így hosszú időn keresztül megszünteti az éhségérzetet.

Mindezt anélkül, hogy megemlítenénk, hogy az avokádó is kiváló szálforrás, amely szabályozza az összes bél tranzitunkat. Összefoglalva, azt javasoljuk, hogy reggel egy kicsit avokádót vegyen egy teljes kiőrlésű kenyérre.

Látni fogja, hogy néhány hét múlva a hasi zsír jelentősen csökkent.

cseresznye

Ki nem tetszik cseresznye. Az igazság az, hogy édes ízük van, amit biztosan mindenki szeret. Ennek a vörös gyümölcsnek az előnyei azonban nemcsak az ízében találhatók.

Segítenek az anyagcseréjük szabályozásában is, ezért lehetőségünk nyílik arra, hogy a nap bármely szakaszában figyelembe vegyük étvágyunkat. Könnyen szállíthatóak, így nem lesz probléma a munka során, vagy a buszon vagy a metróban.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a cseresznye is nagyon gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek megőrizni egy erős és egészséges szívet a leginkább fiatalított bőrrel együtt.

A NatureVia-tól azt javasoljuk, hogy a lehető legrövidebb időn belül vásárolja meg őket, hogy az összes tulajdonságuk sértetlen legyen.

paradicsom

az paradicsom Ők lettek a sójukat meghaladó minden gazdag saláta csillagszellemévé. Ezek olyan zöldségek, amelyek az év bármely szakában fogyaszthatók.

Másrészről azonban ismeretlen, hogy a paradicsom nagy szövetségesek, amikor a lipidek (vagy ebben az esetben a zsírok) csökkentését végzik a vérellátásunk során.

Ennélfogva magától értetődik, hogy a paradicsom jó részének felvétele hetente néhányszor segít jelentősen csökkenteni a hasi zsírt.

Bármilyen salátával, hagymával, uborkával vagy tonhalral kísérheti őket. Vagy egyszerűen vágjunk szeletekre egy kis olívaolajjal és fokhagymával. Mintha ujjait szopná!

banán

Ki akarta mondani, hogy ez a finom gyümölcs is segít abban, hogy megszabaduljon a többlet fontoktól és vigyázzon a vonalára. Ez azért van, mert a banán Ez nagyszerű forrása mindenféle hasznos összetevőnek, például kalciumnak, káliumnak és káliumnak magnézium.

Köszönet nekik, a banán is kielégítő étel amely a nap bármely szakaszában segít az étvágyának szabályozásában.

Határozottan ajánljuk, hogy egy jó banánt vegyen félúton. Ez segít a jobb káliumtartalmának köszönhetően, és még több ebédidőt biztosít Önnek. Hasonlóképpen, sokszor azt is elmondtuk, hogy intenzív sporttevékenység után ajánlott banánt venni. Ez segít Önnek a kalóriabevitelnek köszönhetően, miközben édes ízét élvezi.

tenger gyümölcsei

Egyetértünk azzal, hogy azt mondjuk, hogy nem minden zsebbel lehet hetente fogyasztani a tenger gyümölcseit. Ezt sem kérjük. Ezenkívül nem is célszerű, mivel rendszeres fogyasztása befolyásolhatja a növekedést húgysav.

De célszerű néhány darabot a "piros manjar" -ból venni, amikor csak lehet. Ez azért van így, mert a tenger gyümölcsei általában tartalmaznak egy-telítetlen zsírt, amely segít megszabadulni másoktól, amelyek károsabbak az egészségünkre.

Érdemes megemlíteni, hogy az Omega 3 egyik legjobb forrása, egy természetes zsír, ami nagyon kedvező a szívünknek és mindazoknak, akik magas koleszterinszintet szenvednek. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.