Előnyök, ha jól rágják az ételt

Bizonyára nem ez az első alkalom, hogy meghallgatja vagy olvassa el, hogy a rágó étel nagyon fontos, amikor segít az emésztőrendszerünk jobb működésében a jó emésztés érdekében.

A magyarázat nagyon egyszerű: az élelmiszer rágásakor az ételeket összetörjük, és az emésztőrendszerünkben sokkal könnyebben emészthetővé válnak, így elkerüljük az emésztési zavarokat, a gyomorfájdalmat és a gázt.

Ezért fontos, hogy megváltoztassuk étkezési szokásainkat, és ne rágjuk meg az ételt, mert különben nemcsak az emésztésünk szenved, hanem mind a gyomor, mind a belek sokkal több órát dolgoznak, és kényelmetlenséget és gyomorfájdalmat tapasztalunk.

Erények az egészségre az élelmiszer jól rágásával

  • Segítünk előállítani a ptyalin enzimet, amely a szénhidrátok nedvesítésével jár, és ezáltal elősegíti a jobb emésztést.
  • A parotin hormon aktiválása nyálon keresztül, az anyagcsere ösztönzése és az alapvető tápanyagok legjobb felhasználása.
  • A táplálékot könnyebben emészthető élelmiszer-bolusgá alakítják át.
  • Segít elkerülni az emésztési zavarokat, a gyomorfájdalmat és a duzzanatot (gáz).
  • Előkészítés történik úgy, hogy a szájunkban megkezdődjön a testen belüli kémiai folyamat, amikor a hasznos anyagok és tápanyagok elválnak a mérgező anyagoktól.
  • Segít megnyugtatni az idegrendszert.
  • Növeli a testünkben lévő oxigén mennyiségét, megelőzve a nehéz vagy nehéz emésztéseket.
  • Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban élvezzük az ételt, amit eszünk.
  • A teljesség érzése gyorsabban érhető el.

Kép | Jeremy Brooks Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témáketetés

2013-08-16 (P3of3) Gratitude Toward the Whole Universe (Július 2024)