Alacsony vas: tünetek, amelyeket tudnod kell
Tudta, hogy a alacsony vas lesz a leggyakoribb hiány? Valójában maga az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint a világon mintegy 650 millió ember szenved vas-hiányosságok miatt. Ezért az egyik leggyakoribb táplálkozási hiányossággal szembesülünk, különösen a fejlődő országokban a hookworms következtében, és Nyugat-Európában főként ennek a fontos ásványi anyagnak a nem hatékony részét fogyasztjuk napi étkezés
Ez egy nagyon fontos hiányosság, amelynek következményei vannak az egészségünkre, és amely organizmusunkban olyan egyértelmű tünetek megjelenését eredményezi, amelyeket mindannyian tudnunk kell, mert segítenek abban, hogy felfedezzük, hogy megfelelő-e a vasfogyasztás és különösen: ha helyes, kiegyensúlyozott étrendet követünk, és ezt az ásványi anyagot minden nap szükségünk van.
Egyéb fontos funkciók közül: A vas lehetővé teszi, hogy a hemoglobin megfelelően értékes oxigént szolgáltasson a szervezetünk összes sejtjéhez. Ennélfogva az első olyan tünetek, amelyek a vas alacsony szintjét okozzák, a fáradtság és a gyengeség. De menjünk részekre.
Mi a vas? Mi az?
A vas ásványi anyag, tápanyag ami alapvető fontosságú mind egészségünk, mind pedig testünk megfelelő és megfelelő működése szempontjából. Kis mennyiségben találjuk meg a testünkben, ezért a változatos és kiegyensúlyozott étrend figyelemmel kísérésével kell biztosítanunk.
Meg kell különböztetnünk kétféle vasat az elfogyasztott élelmiszertől függően. Egyrészt megtaláljuk az úgynevezett vas vas, az állati eredetű élelmiszerek kivételével, amelyet testünk könnyebben elnyel. Azt is megtaláljuk vas nem hem, amelyet növényi eredetű élelmiszerekben találunk, és kisebb mennyiségben felszívódik.
A legfontosabbak közül vas funkciók, felelős a következő tevékenységekben való részvételért: aktívan beavatkozik az oxigén szállításába a szervezet összes sejtjébe, részt vesz a vegyületekben és a vérben lévő anyagok előállításában (hemoglobin), részt vesz a DNS szintézisében, része a folyamatnak A lélegeztetés, a vegyi reakciók széles körében vesz részt, segít fenntartani az immunrendszert, és létfontosságú az energia előállításában és felszabadulásában.
A vér normál és abnormális értékei
az vas analízis a szérum vas meghatározása, hasznos a szervezetünkben lévő vas mennyiségének ismeretében a transzferrinrel együtt. Tény, hogy a transzferrin a táplálékból történő bevitelből a vasat veszi fel.
- Normál vasértékek felnőtteknél (férfiaknál): 80-180 μg / dl.
- A vas normál értékei felnőtteknél (nőknél): 60-160 μg / dl.
- A vas normál értékei gyermekeknél: 50-120 μg / dl.
- A vas normál értékei 1 év alatti gyermekeknél: 100-250 μg / dl.
A megnövekedett vasszint a hemolitikus anaemia, a hemochromatosis, a hepatitis, a hemosiderosis, az ólommérgezés, a vasmérgezés és a rák miatt következhet be. Míg a csökkent szintek a vashiányos vérszegénység, a krónikus vérveszteség, a kevés vas, a terhesség, az alultápláltság, a krónikus hypermenorrhoea, a hematuria és a rák miatt jelentkezhetnek.
Milyen tünetei vannak az alacsony vas okozta tüneteknek?
Fáradtság és gyengeség
A vas egyik fő funkciója, hogy lehetővé tegye a hemoglobin megfelelő működését azáltal, hogy oxigént biztosít a testünk összes sejtjére. Amikor a vas a sejtek alatt van, és a szövetek kevesebb oxigént kapnak, befolyásolja a működését.
Ennek eredményeképpen gyakori az a személy, aki alacsony vérszintű a vérben, fáradtabbnak és gyengébbnek érzi magát, kevésbé életerővel. Gyakori, hogy többet fáradnak, ha mindennapi feladatokat végeznek, amelyek korábban nem voltak gyakorlatilag bármilyen erőfeszítést igényelnek. Másrészt, szokásos, hogy ez a fáradtság krónikusnak érzi magát.
Halvány bőr
Amikor a vér szintje a vérben nagyon alacsony, és az anaemia általában rosszabbodik a bőr és a nyálkahártyák színe sápadtpontosan azért, mert a szövetek kisebb mennyiségű oxigént kapnak.
Irritabilitás és alacsony teljesítményszint
Az alacsony vérszint a vérben közvetlenül befolyásolhatja az érzelmi állapotunkatproblémák merülhetnek fel, mint például az ingerlékenység, az alacsony hangulat és a depresszió.
Ugyanakkor az érzelmi állapot és a fáradtság is rendkívül alacsony teljesítményt mutat.
szívdobogás
Az alacsony vas is befolyásolhatja a szívdobogás megjelenését; vagy ami ugyanaz, gyors szívverés, ami azt eredményezi, hogy kényelmetlenül érzi magát a saját szívverésünkről.
Szédülés és hányinger
A sejtekben és a szövetekben lévő oxigénhiány vagy kevés oxigén következtében gyakori, hogy a fáradtság is bekapcsolódik. szédülés és hányinger. Ez azt jelenti, hogy az a személy, akinek a vérben alacsony a vasszintje, gyakori, hogy általában gyakrabban megbetegedjen, és a nap folyamán többször is érezheti magát. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.
