Premenstruációs szindróma
Hónap után a nő menstruációs ciklusához kapcsolódó tünetek ismételten ismétlődnek havonta. A legtöbb esetben ezek a kapcsolódó tünetek még egy nő életének bizonyos aspektusait is zavarják, és nemcsak fizikai, hanem érzelmi is lehetnek.
Nem minden nőnek ugyanolyan típusú változása van. Nem hiába, ugyanaz a nő nem ismételheti meg ugyanazt a tünetet minden alkalommal.
Mi a premenstruációs szindróma?
Amint a premenstruációs feszültségA premenstruációs szindróma (az SPM rövidítése) a menstruáció előtti különböző fizikai és érzelmi változások, amelyek eltűnnek vele.
Ezek a változó tünetek csoportja, amelyek hajlamosak a menstruáció előtt. A becslések szerint a nők körülbelül 40% -a szenved minden hónapban, bár más statisztikák azt mutatják, hogy a fogamzóképes korú nők 30–80% -át érinti. Ezek közül 10% -nál akut tünet van.
Mi az oka?
Annak ellenére, hogy a premenstruációs szindróma megjelenését okozó okok vagy pontos okok még mindig ismeretlenek, a fő orvosi elmélet a főszereplőt a hormonális változások, a feszültség (például az érzelmileg feltöltött nők esetében), hogy a nő érezheti magát, és az is táplálás Én minden nap folytatom.
Egyrészt megemlíthetjük az ösztrogén-progeszteron egyensúlytalanságát, ami nagyobb folyadék- és nátriummegtartást, általános ödémát és súlygyarapodást okoz.
A premenstruációs szindróma tünetei
A tüneteket két részre oszthatjuk: fizikai tüneteket és érzelmi vagy pszichés tüneteket. Alapvetően ezek a következők:
- Fizikai tünetekA petefészek fájdalma, a mellek kellemetlen érzése, görcsök, puffadás, székrekedés vagy hasmenés és fejfájás.
- Érzelmi vagy pszichés tünetek: ingerlékenység, letargia, ellenségesség, depresszió és / vagy zavartság.
Hogyan diagnosztizálható?
Ha ezek közül a tünetek közül csak az egyiket észleljük legalább 2 hónapos megfigyelés után, a PMS jelenlétét diagnosztizálják.
Ugyanakkor a premenstruációs diszfórikus rendellenesség diagnosztizálásához (ebben az esetben az érzelmi tünetek komolyabbak: súlyos depressziós tünetek jelennek meg az ingerlékenység és a feszültség mellett) szükség van legalább 5-ös jelenlétre ugyanazon időszak alatt.
Van orvosi kezelés?
Bár igaz, hogy nincs specifikus orvosi kezelés, a jelenleg alkalmazott gyógyszerek segítenek a nők által okozott tünetek kezelésében.
Másrészt azt tanácsolják, hogy kövessék az alábbi egészségügyi szokásokat:
- Kövesse az egészséges életmódot, a testmozgás és az egészséges és kiegyensúlyozott étrend alapján. Élelmiszerekben, különösen a friss gyümölcsök és zöldségek kiemelkednek.
- Naponta több mint 7 órát aludjon, a lehető legkényelmesebb módon pihenjen.
- A kamilla infúziók segítik a tünetek megnyugtatását, lágyító hatásuk és fájdalomcsillapító hatásuk miatt.
- Csökkenti a koffein és az alkohol fogyasztását az egészség mellett.
- Kerülje a cukrot.
- Gyakorolja a pihenést rendszeresen és meditáljon. Ez segít elkerülni a stresszt, ami rontja a PMS-t.
Kép | Weber Helga / Dana Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.
