Tippek a hang gondozásához, ha hideg
A hangszalagok két sima izomszövetből állnak, amelyek a gégében találhatók, ami a hangot a levegő megütése közben a rezgés során termeli. Míg a két felső vokális zsinórral a hangunk fő felelőssége, két másik alacsonyabb (azaz az összes embernek négy éneke van). A különböző betegségek és rendellenességek befolyásolhatják a hangszálakat, például az apónia esetében.
az hangtalanság Ez a hang részleges vagy teljes veszteségének tekinthető. Számos oka lehet az apónia: az ismétlődő gége idegének megrepedése, az alkohol vagy a dohányzás visszaélése, irritáló és mérgező termékek lenyelése ... A leggyakoribbak közül azonban megtaláljuk a betegségekmint például a faringitis, mandulagyulladás és irritatív köhögés, valamint a torok, a gége vagy a garat gyulladása.
Ebben az értelemben nem kétséges, hogy a hideg az apónia egyik fő oka, ezért különösen fontos tudni, hogy Tippek segítenek a hang gondozásában hatékonyan és eredményesen.
Miért gondoskodnunk kell a hangunkról, ha hideg?
Nem kétséges, hogy a hideg az egyik szükséges „társ” minden alkalommal, amikor ősz és tél érkezik. És ez a két évszak megérkezésével is csökken a hőmérséklet, és a rossz időjárás eső és szél összekapcsolódik, így gyakrabban - és normálisabban - hideg és beteg.
Amikor elkapunk egy hideg, számos olyan tünet van, amelyek hajlamosak rávenni. Az egyik leggyakoribb az torokgyulladás, amely minden esetben részt vesz torokfájás és kellemetlen érzés, különösen lenyelés és evés esetén. Ezek ismertek szezonális betegségek, és végső soron az őszi és a téli jellegű fertőző betegségek.
Tippek, hogy természetesen vigyázzon a hangjára, amikor hideg
Ne erőltesse a hangot
Bár ez egy olyan tanács, amelyet gyakorlatilag egész évben kell folytatnunk, mivel a hideg hajlamos befolyásolni a hangszálakat és a torkunkat, nagyon fontos, hogy ne próbáljuk meg erőltetni a hangot. És hogyan juthat hozzá? Nagyon egyszerű: próbáljon természetesen és könnyedén beszélni, elkerülve a kiabálást, ha nem szükséges, és túlságosan hangos hangon beszél, kényszerítve.
Szintén nem ajánlott hirtelen köhögni vagy torkát törölni, a nagyon kifejezett tüsszögés mellett.
Jól öltözni
Amikor elindulsz az utcán, fontos, hogy melegen öltözzön, védje és megvédje a torkát magas nyakú ruhák, sálak vagy sálak segítségével, amelyek szintén a nyakát fedik (a test egy része, amit nagyon könnyen elfelejtünk).
Hidratáljon helyesen
A megfelelő és rendszeres hidratálás fenntartása egyaránt elengedhetetlen. És ahogy ez a hang nem kényszerít, akkor is egész évben, és nem csak az ősz és a tél. Ehhez ne felejtse el naponta 6-8 pohár vizet inni, és más természetes italokat, például gyümölcsleveket is készíthet szobahőmérsékleten (soha nem hideg), és infúziót.
Másrészt el kell kerülni azokat az italokat, amelyek kiszárítják a vokális ráncokat, mint a tea és a kávé esetében.
Abban az esetben, ha olyan gyógyszereket kell szednie, mint az antihisztaminok, mert allergiás vagy más, az adott évszakra jellemző betegségben szenved, elengedhetetlen, hogy mindig elegendő vízzel fogyasztja őket.
Vigyázzon bizonyos élelmiszerekre
Amikor ősszel és télen gondoskodunk a hangzásról, elengedhetetlen, hogy mindenkor szem előtt tartsuk, mit eszünk. Például nem ajánlott túl meleg vagy túl hideg ételeket vagy italokat venni.
Érdekes az is, hogy elkerüljük azokat a táplálékokat, amelyek stimulálják a gyomorsavakat, ami refluxot és gyomorégést okoz, ami befolyásolhatja a gége irritációját. Ezen a ponton el kell kerülni a sav, fűszeres és savanyú ételeket.
Képek | Francisco Osorio / Nomadic Lass Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.
