Természetes tippek a fáradtság és a fáradtság enyhítésére

Mindannyian úgy érezzük, fáradtság, gyengeség és kimerültség. Valójában gyakori és gyakori tünetekkel szembesülünk, amely a legtöbb esetben utasszállító. Ezekben az esetekben az okai némileg változatosak lehetnek: a kemény és intenzív munka napja, amely a stressz és / vagy szorongás, az alvás hiánya vagy az éjszaka rosszul pihenő napja, vagy egy bizonyos helyzet, ami meghal.

De nagyon figyelmesnek kell lennünk, ha ez a fáradtság vagy gyengeség az idő múlásával megnő elrejthetik a betegségeket és a különböző rendellenességeket, hogy orvoshoz kell fordulnunk annak érdekében, hogy felülvizsgálatot végezzünk, és segítsünk nekünk felfedezni az okot.

Az ok nyilvánvaló: az állandó gyengeség és a fáradtság számos betegség tünete többé-kevésbé súlyos, mint például a szív- és érrendszeri betegségek vagy a rák.

Másrészt más okok is kevésbé súlyosak, amelyek enyhe és mérsékelt patológiákhoz kapcsolódnak, mint például influenza vagy hideg (vírusfertőzések), vagy gombák vagy baktériumok által okozott fertőző betegségek.

Ha az okok enyheek vagy átmenetiek, vannak néhány Természetes tippek, amelyek segítenek csökkenteni a gyengeség és a fáradtság tüneteit. Róluk beszélünk veled.

Természetes jogorvoslatok a fáradtság tüneteinek javítására

Narancslé és királyi zselé

A narancssárga és a királyi zselé kombinációja jó lendületet ad nekünk ahhoz, hogy a nap elindításához szükséges energiát biztosítsuk.

Ezt a gyümölcslét üres gyomorban fogjuk bevenni, majd egy csésze tejet és müzlit kísérünk hozzá, amely a gabonafélék keverékén kívül diót is tartalmaz.

Természetes narancslét készítünk, és hozzáadunk egy injekciós üveget. Eltávolítjuk, hogy jól hígítsuk, és elvesszük. Aztán reggeli, ne feledje, hogy nem szabad kihagyni a reggelit.

Echinacea infúzió

Az Echinacea olyan gyógynövény, amely sok olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek közül kiemeljük, hogy ideális a védekezés növelése, a fáradtság vagy a fáradtság megelőzése és javítása érdekében.

összetevők:

  • 200 ml. ásványvíz.
  • 3 teáskanál echinacea.

előkészítés:

Forraljuk a vizet, és miután forralni kezd, adjuk hozzá az echinacea-t.

Kapcsolja ki a hőt, fedje le az infúziót, és hagyja 10 percig pihenni.

Nyissa ki az infúziót, feszítse meg és hagyja kihűlni.

Amint meleg, meg tudjuk venni.

Az Echinacea-t olyan extraktumban is elő lehet állítani, amely egy pohár vízzel vagy narancslével hígítható.

Adjunk hozzá a narancslevet vagy a pohár vizet, 25 csepp echinacea kivonatot.

Passionflower infúziója

Ha a fáradtság vagy a fáradtság alváshiánnyal vagy aggodalomra, stresszre vagy szorongásra utal, a szenvedélyvirág infúziója segíthet elaludni és pihenni a következő napon.

A Passionflower egy gyógynövény, amelynek tulajdonságai segítenek pihenni,

összetevők:

  • 200 ml. ásványvíz.
  • 2 teáskanál passionflower
  • Egy teáskanál mézet édesíteni (opcionális).

előkészítés:

Forraljuk fel a vizet, és miután forró hozzáadjuk a passióvirágot.

Kapcsolja ki a hőt, fedje le az infúziót, és hagyja 10 percig pihenni.

Felfedezzük az infúziót, megterheljük, és ha édes érintéssel szeretjük, hozzáadunk egy teáskanál mézet.

Amikor meleg van, meg tudjuk venni.

A passionflower infúziót naponta kétszer vagy 3 alkalommal lehet bevenni.

Ideális, ha röviddel lefekszel lefekszünk, hogy segítsen elaludni.

Használja ki a nap minden napját, amennyit csak tud, sétáljon az energiáik megragadásához.

A nap vitalitást, energiát ad nekünk, jó humorunkat és boldogságunkat neveli, és ne felejtsük el, hogy védjék a bőrt egy jó fényvédővel a napsütés idején. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.

Jóga gyakorlatsor a menstruáció alatt (Június 2024)