Természetes hashajtók hasznosak a fürdőszobába való belépéshez
az székrekedés Az a rossz közérzet, hogy sokan naponta szenvednek, akár valami alkalmi, például a táplálkozás egyensúlyhiánya miatt, akár krónikus helyzetben. Habár kisebb kérdésnek tűnik, valóban valami olyan kényelmetlenséget és fájdalmat okoz. Ennek orvoslása érdekében nem szükséges gyógyszerek igénybevétele, mivel sok olyan étel van, amely csodálatosan működik természetes hashajtók.
Ahogy logikus, testünk bizonyos változásokat mutathat be működésének és a bélfunkcióinak egyik példája. Ezért nem kell ennyire enyhén megcsinálni a természetes vagy semmi hashajtókat, mielőtt bizonyos dolgokat figyelembe kell vennie.
Az orvosok által elvártnak tekintik, hogy egy személy háromnaponta evakuálhat. Ezért, amikor a székrekedés helyzetéről beszélünk, át kell mennünk a 4 napig, amikor nem tudunk evakuálni.
Egy másik tényező, amely a székrekedés problémáit jelezheti, a korábban említett frekvencia mellett, hogy a fürdőszobába való visszatérés nagy fájdalmat vagy általános rossz közérzetet jelent. Az is aggasztó jel, hogy a székrekedés epizódja, majd hasmenés következik be.
A természetes hashajtóként működő élelmiszerek
Az általános szabály az étrend számára, amely kedvez a bél tranzitnak, a rostokban vagy bioaktív anyagokban gazdag élelmiszerek beépítése, mint a joghurtok esetében, ami a bélflóra kedvence. Természetes hashajtókkal segíthet az evakuálások rendezésében, és ez egy egyszerűbb feladat.
Itt adunk néhány tippet, amelyeket a természetes hashajtó tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerekkel és gyógynövényekkel gyakorlatba hozhat.
Almalé olívaolajjal
Tudta ezt a gyümölcslé alma csodálatos gyengéd hashajtóként működik? A szükséges összeg egy fél pohár, mert ez azt jelenti, hogy a méretüktől függően valószínűleg két alma lesz szüksége.
Aztán a másik fél pohár olívaolajjal lesz. Kicsit keveredsz, és éjszaka lefekvés előtt meg kell venned az összes készítményt, vagy egy poharat. Úgy tűnik, kissé unappetizálónak tűnik, de enyhe hashajtóként is szolgál és könnyen előkészíthető.
Szilva víz
Egy másik nagyon jó étel az szilva, és pontosabban az, amelyik ismert szilva víz. Hat pohárt kell főzni egy pohár és fél víz mellett, majd hagyjuk, hogy egész éjjel pihenjen.
Amikor reggel felkelsz, át kell menned egy szitán, hogy eltávolítsd a darabokat és adjunk hozzá egy kanál mézet. A szilva és a méz gyümölcsléjét egy üres gyomorban inni, majd a maradék gyümölcsöket a nap hátralevő részében meg lehet enni.
hagyma
az hagyma Jó szövetségese a székrekedés ezen problémáinak leküzdésére. A nyers fogyasztás lehetővé teszi, hogy aktiválja a gyomornedvek szekrécióját, és segít a bélflóra kialakulásában, ami fontos az emésztőrendszer működésében.
Segíteni fog továbbá más nagyon fontos szervek, például máj, gyomor, epehólyag és hasnyálmirigy működésének ösztönzésében. Ez is nagyon gazdag, ezért ne hagyja ki az ételeit.
A hashajtókként használható gyógynövények
Az előző sorokban javasolt élelmiszerek és természetes jogorvoslatok mellett vannak bizonyos növények és hasonlóképpen természetes természetes fűszernövények is.
A leghasznosabbak a következők:
- Sen: Senna egy cserje, amelynek levelei és gyümölcsei enyhe hashajtóként hatnak. Ez a hashajtó hatás azonban sokkal simábbá válik, ha gyümölcsét a levelek helyett fogyasztják. Nemcsak a székrekedés, hanem a bél természetes tisztítása is segít.
- Malva: Egy gyönyörű, érdekes hashajtó tulajdonságokkal rendelkező növénykel szembesülünk, különösen akkor, ha főzetként fogyasztják. Ahhoz, hogy élvezhessük ezeket az előnyöket, készítsen egy csésze mályvacukrot, és naponta három poharat inni, amíg a székrekedés nem javul.
- Ortiga: bár a valóságban kevésbé ismert ez a minőség, az igazság az, hogy a csalán enyhe hashajtószerként működik, és így nemcsak a székrekedés, hanem az aranyér megelőzésére vagy enyhítésére is alkalmas.
