Licsi: tulajdonságok és előnyök
az licsi egzotikus gyümölcsvé válik a legendás Kínából (különösen Dél-Kínából), bár termesztése és fogyasztása gyakorlatilag kiterjedt a szubtrópusi területeken.
Valójában a hagyományos kínai orvoslásban széles körben használt gyümölcs, mint a fájdalom elleni védekezés hatékony természetes fájdalomcsillapítóvá válni.
Ami a saját megjelenését illeti, Egy vöröses és pikkelyes bőrű gyümölcs, világos színű cellulóz, puha tapintású és jellegzetes édes ízű. Míg a rózsák illata összetéveszthetetlen.
Érdekes a sokoldalúsága a konyhában, nemcsak a nagyon fontosak miatt a licsi tulajdonságai hogy ebben a kis méretű gyümölcsben megtaláljuk, de azért, mert ízletes salátákhoz, rizshez és smoothie-hoz hozzáadhatunk.
A licsi előnyei
Ez egy gyümölcs, amely a maga számára magas C-vitamin-tartalom Fogyasztása ajánlott azoknál az embereknél, akiknél fennáll a hiányosságok veszélye, különösen azokban az emberekben, akik nem tolerálják a citrusféléket vagy más ebben a vitaminban gazdag zöldséget.
Kiemeli a antioxidáns hatás ennek a vitaminnak a használata, ezért hasznos gyümölcs a magas koleszterinszintű emberek számára, mert gátolja az ún rossz koleszterin.
Ez is káliumban gazdag és rendkívül alacsony nátriumtartalmú, így a fogyasztását ajánljuk emberek magas vérnyomás.
Ez egy gyümölcs hasznos a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére, segít vigyázzon a szívre és a védi az ereket.
A licsi táplálkozási előnyei
- 100 gramm licsi csak 75 kalóriát biztosít.
- Víz: 82 g.
- Szénhidrátok: 16,5 g.
- Fehérjék: 0,85 g.
- Zsír: 0,45 g.
- Szál: 1,3 g.
- Cukor: 15,22 g.
- Vitaminok: különösen gazdag C-vitaminban, folsavban, K-vitaminban, B1-vitaminban, B2-ben, B3-ban, B5-ben és B6-ban.
- Ásványok: gazdag káliumban, kalciumban, vasban, magnéziumban, foszforban, rézben és cinkben.
További információ | EROSKI fogyasztó
Kép | procsilas Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
