Jó ételek az őszi depresszió megelőzésére és javítására
Néhány héttel ezelőtt találkoztunk néhány érdekes kérdéssel a őszi ájulás (más néven őszi depresszió) egy olyan érzés, amelyben úgy érezzük magunkat, és még akkor is depressziós, amikor a ősz.
Pontosabban, ebben a feljegyzésben megtudtuk, hogy a füge az egyik legjobb szövetségese volt ennek a visszaesésnek, még akkor is, ha tudjuk, hogy az egyik legjobb megoldás a megfelelő étrend fenntartása volt, amely mind a betegség tüneteinek megelőzését, mind a tüneteit javította. az aszténia vagy az őszi depresszió.
Ezzel a konkrét alkalomra azonban más ételeket is visszhangozunk, amelyek az ősszel csillagcsillagok sorozatában is válhatnak, miért nem?
Élelmiszerek az őszi ájulás ellen
Összefoglaljuk az alábbi legérdekesebbeket:
- csokoládé
Honnan tudhattuk, hogy tudjuk a kakaó előnyei és tulajdonságai, a csokoládé maga is kiváló forrása foszfor, magnézium vagy vasés még teobromin- olyan anyag, amely stimuláló hatást fejt ki az idegrendszerre, pozitív hatást gyakorol a szerotoninra. - Egész rizs
A barna rizs összetett szénhidrátokban és fehérjékben gazdag, és jelentős mennyiségű B-vitamint tartalmaz, ami - amint tudod - jó az idegrendszer számára. - tej
A barna rizshez hasonlóan a tej kiváló minőségű fehérjékben és szénhidrátokban gazdag, és esszenciális aminosavakat (például triptofánt) tartalmaz. - Sörélesztő
Erről az ételről már néhány hete gondoskodtunk a jegyzetben Sörélesztő, legfontosabb tulajdonságok és előnyök. Ebben tudhattuk, hogy kiváló fehérje, szénhidrát és vitamin vitamin gazdag étel.
Ez a cikk a függelékben, az ősszegénység elleni szövetségesek követte.
