Mennyi ideig kell várnunk, hogy az étkezés után kefékezzünk
Sok ember közül valószínűleg emlékszik rá, amikor az anyád elmondta, hogy keveset mondott, van egy szokás, hogy minden alkalommal, amikor eszünk, ajánljuk a fogaink fogását, különösen az étkezés után.
Mint ahogy sok házban látjuk, egy állandó és gyakori megismétlődés, hogy mind anyáink, mind nagymamáink minden nap behatoltak minket. Miért olyan elterjedt ez a tanács? 
Valószínűleg azért, mert azt gondoltuk, hogy ha az étkezés után gyorsan megmossuk a fogainkat, megakadályoznánk, hogy a rettegett karieszok megjelenjenek, és ezért megvédjük őket, és nem fognak megcsípni. De ahogy sok fogorvos azt mondja és ajánlja, tudta-e, hogy valójában egy kicsit ajánlott gyakorlat?
És az, hogy az Egyesült Államokban közzétett egyes kutatások szerint A fogmosás során mind a savak, mind a cukrok az élelmiszerekben hajlamosak bővülniúgy, hogy ha azonnal megeszik a fogainkat az evés után, nem csak nem tisztítjuk őket, hanem nem hagyjuk, hogy a zománc felépüljön étkezés után
És ami még rosszabb, a savat és a cukrokat szétszórjuk a szájunkban, ami végül is véget érne rontja a fogakat, gyengíti őket, mivel a sav által gyengített zománc mélyebben és sokkal könnyebben behatol a fog szerkezetébe.
És mi lenne az eredménye, hogy fogásainkat az évek során minden étkezés után azonnal keféljük? Végül lesz egy gyengített zománc, erodált és egyformán gyenge fogakkal.
Ez még rosszabb, ha savanyú ételeket fogyaszthatunk, például citrusféléket (többek között narancs, citrom vagy grapefruit), más gyümölcsöket, mint például kiwi vagy eper. Vagy ha édes ételeket és italokat fogyasztunk, például üdítőitalokat, gyümölcsleveket, édességeket, süteményeket és édességeket. 
Meddig kell várnunk a fogaink kefe?
Először a kulcs be van kapcsolva várjon, amíg a szájunk pH-ja csökken, úgyhogy prudenciális időt kell hagynunk az étel és a fogmosás között, amíg a száj hatásának köszönhetően a száj savtartalma nem csökken.
A legtöbb esetben a legjobb, ha 30 percet várunk minden fogás után fogaink fogmosása előtt, mivel ez az a pontos idő, amikor a nyálunknak pontosan csökkentenie kell a száj savasságát és így a pH-ját.
Ezután meg tudjuk mosni a fogunkat, ahogyan általában.
Milyen ecsetet válasszon?
Lehet, hogy kétségei vannak a legmegfelelőbb fogkefével. Ebben az értelemben hajlamosak vagyunk gondolkodni - tévesen is -, hogy egy kemény sörtéjű kefe még jobban megtisztul. De ugyanúgy tévedünk. 
A kemény sörtéjű kefék viselhetik és károsíthatják fogaink zománcátés nem azért, mert nehezebbek, jobban megtisztítják. Tény, hogy tudnának növelje az ínyérzékenységet, kedvez a recessziónak.
A legjobb, ha egy puha sörtéjű fogkefét választ, amelyek a legtöbb fogorvos által ajánlott opció, és elegendőek a hatékony tisztításhoz, a fogak és az íny sérülése nélkül.
Mi van, ha érzékeny fogak vagy ínyem van? Milyen ecsetet válasszon? Ezekben az esetekben a legjobb, ha a fogkefét extra puha sörtékkel választjuk. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.
