Arnica Montana: az izomfájdalmak enyhítésére szolgáló tulajdonságok
az Arnica Montana egy növény, amely a család családjához tartozik Asteráceas, az európai hegyvidéki területeken őshonos, és más néven is ismert Hegyi dohány
Az ókor óta ismert az előnyös tulajdonságairól, amelyek közül kiemeljük: a fájdalmak okozta fájdalom enyhítése, fájdalom okozta fájdalom, a zúzódások újbóli felszívódása, a lábak frissítése és a fáradtság enyhítése, valamint a fáradtság enyhítése. a keringést. 
Ez a növény csak külső használatra és gyűjtése a növények területén történik, és onnan forgalmazásra kerül. Belső felhasználása nem ajánlott mérgező.
Infúzió előkészítése esetén csak külsőleg, a bőrön szabad használni. az Arnica Montana gyógyszertárakban, parafarmáciákban, gyógynövényekben és természetes termékekben tárolhatók.
Az Arnica leggyakoribb formája a krém. A krém használata előtt egy kicsit megpróbáljuk a bőrön megfigyelni a lehetséges reakciókat.
Más formátumok, amelyekben ezt a gyógynövényt lehetne, az Arnica Montana illóolaj formájában van.
Hogyan készítsünk infúziót az izomfájdalmak megnyugtatására
Hasznos és ajánlott lehetőség a különböző tulajdonságok megszerzése és a bőrre történő alkalmazása az izom- és ízületi fájdalmak megnyugtatása céljából, hogy egy az arnica montana infúziója. Hogyan? Ezt következőképpen magyarázzuk el Önnek:
Összetevők:
- 1 maroknyi arnica montana virág
- 1 csésze víz
Az arnica montana infúziójának elkészítése:
Csak fel kell tennie a vizet egy serpenyőben, és forraljuk. Amikor eléri ezt a pontot, öntsük a forró vizet az arnica montana virágok fölé, fedjük le és hagyjuk 15 percig pihenni. Végül feszítse meg és hagyja hűlni egy kicsit.
Hogyan kell alkalmazni a bőrt?
Nagyon egyszerű Ezzel az infúzióval csak egy ruhát kell áztatnia, és alkalmazni kell a kezelni kívánt területre. 
Ha az Arnica Montana-t nem szabad alkalmazni: ellenjavallatok
Az Arnica Montana-nak, mint számos gyógyhatású növénynek, bizonyos ellenjavallatai vannak, ami azt jelenti, hogy a következő körülmények között, szakaszokban és körülmények között nem alkalmazható:
- Nem szabad lenyelni, mivel mérgező.
- Terhesség és szoptatás esetén.
- Érzékeny bőr
- Nyissa meg a sebeket.
- Sebeket vérrel.
- Abban az esetben, ha allergiás ez a növény.
A bukás vagy más körülmény következtében fellépő csapás néha elkerülhetetlen, de elkerülhetjük az egyéb kényelmetlenségeket, mint pl. Merevség vagy izomösszehúzódások Figyeljen a következő egyszerű tippekre:
- Megakadályozásához a merevségek: az edzés előtt és után is vizet kell inni, hogy jól hidratálódjunk.
- A gyakorlatot az erőfeszítés adagolásával kell szabályozni, a kevésbé többre.
- A nyújtás ugyancsak fontos, ezért mindig a gyakorlat előtt és a befejezés után is meg kell tenni.
- Megakadályozásához izomösszehúzódások: jó sportolást kell végeznie, mielőtt bármilyen sporttevékenységet kezdene.
- Végezze el a nyújtást a végén, és bő vízzel hidratálja.
