6 élelmiszer-kombináció, amely segít a fogyásban

Amikor a fogyásról van szó, van egy elképzelt elképzelésünk, hogy csak a zöldségek segítenek ebben a hosszú és kemény folyamatban. Az elmúlt években mindenféle mítosz alakult ki az élelmiszerben, ezáltal hamis elvárásokat generál mindenkinek, aki el akarja veszteni ezeket az extra fontokat.

Ezért a NatureVia-ból azt hittük, érdekes lenne létrehozni egy listát öt olyan élelmiszer-kombinációval, amelyek közül sokan nem tudtak róla, és ez segít megtartani a vonalat.

A 6 legjobb élelmiszer-kombináció a fogyáshoz

Dinnye és szőlő

Jól ismert, hogy ezek a két gyümölcs a B és C típusú vitaminok nagy forrása. Hasonlóképpen, a dinnye is kiváló természetes diuretikum, amely megakadályozza a folyadékok rövid távú visszatartását, részben a 90% -os vízkészítményének köszönhetően.

A szőlőből viszont mindenféle antioxidáns van, amely jelentősen csökkenti a zsírok felhalmozódását a gyomorban, a lábakban vagy a fenékben. És ha egyszerre kombináljuk ezeket a két gyümölcsöt, magától értetődik, hogy minden előnyüket jelentősen megnöveljük.

Fahéj és kávé

Ez a fűszer, kivéve, hogy édes ízű minden étkezésre, arra is szolgál, hogy gondoskodjunk a vonalunkról, ha egy kicsit összekeverjük vele. kávé.

A fahéj több száz antioxidáns anyagot is tartalmaz, amelyek segítik a simább és egészségesebb bőrt fenntartani. Ez is segít csökkenteni az évek során annyira bámulatos flickiditást. Ha mindezt hozzáadjuk ehhez a kávé kielégítő képességekkel rendelkezik, meg fogjuk kapni, hogy elég hosszú ideig elfelejtjük az ételt.

Hüvelyesek és kukorica

Magától értetődik, hogy a fogyasztás zöldségek Néhányszor egy héten jelentősen csökken a súlya.

Azonban sokan nem tudják, hogy egy kicsit később kukorica hozzáadásával még jobban elveszíthetjük ezeket az extra kilogrammokat. Ez azért van, mert ez a fű magas keményítőtartalommal rendelkezik, ami olyan összetevőt eredményez, amely a testet kalória és glükóz felszívódása okozza más cukros élelmiszerekben.

Burgonya és bors

Mit kell mondani a burgonyáról, a kiválóságról. Bár nem szabad visszaélnünk, ha túl sokat sütjük őket, és ugyanakkor szeretnénk megtartani a vonalunkat.

Ebben az értelemben ajánlatos azokat teljesen főtt vagy pörkölni, és bármilyen típusú mártással, mint például ketchup vagy majonéz. Ha szeretné fokozni az ízét, csak egy kis borsot kell megszórnunk az összes burgonyán. Amellett, hogy jobban megismerik, ez a fűszer új zsírsejtek kialakulását is ösztönzi.

Tonhal és gyömbér

Végül befejezzük ezt a cikket a tonhalról és a tonhalról gyömbér. Ezek közül az első az Omega-3 nagy mennyiségét tartalmazza, ami egyfajta természetes olaj, amely megakadályozza a zsírok felhalmozódását a nemkívánatos területeken, például a hasban.

A gyömbér maga is felgyorsítja bizonyos zsírok megjelenését gátló enzimek termelését. Kétségtelen, hogy az egyik legjobb kombináció a fogyás anélkül, hogy feladná a jó ízlést.

Csirke és piros paprika

A csirke az egyik olyan hús, amely magas fehérjetartalommal rendelkezik. Nekik köszönhetően sokkal gyorsabban tudjuk kielégíteni magunkat, ami egy kis étkezési vágyat okoz.

Ha kombinálod a csirkét egy kis piros paprikával (más néven Cayenne), akkor az anyagcseréje is aktiválódik, ami az extra kilók elvesztését eredményezi, miközben ez az étel a legjellemzőbb íze. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákvékony

Lapos has egy hónap alatt (Június 2024)