3 gyümölcslé recept az irritábilis bélhez

az belek ezek az emésztőrendszer csőszerű zsigeri része, amely a gyomrától a végbélig terjed. Megtaláljuk őket a hasüregben, és vannak osztva vékonybél és a vastagbél. Más funkciók között ezt mondhatjuk a belek alapvetőek a testünk számára, mert különböző és különböző tápanyagokat nyernek ki az élelmiszerből hogy naponta étkezünk.

Ami a béleket befolyásoló különböző betegségeket és rendellenességeket illeti, közülük kettőt emelhetünk ki: az úgynevezett gyulladásos bélbetegségamely a bélgyulladást jellemzi, ami a bélfal bélését vörösvé és duzzadtá teszi. És az egyik, az úgynevezett irritábilis bél, amely a székrekedés és a hasmenés időszakával váltakozik, és akut epizódok és krónikus állapot jellemzi.

Idején enyhíti az irritábilis bélet van néhány hasznos tipp, ami nagyon hasznos lehet: kövesse a puha étrendet, amely nem túlterheli a gyomrot, az étkezés előtt kerülje el az étkezést, és mindig nagyon jól rágja az ételt, távol a stressztől és a szorongástól, válasszon nyugtató infúziókat és a gyógyulás, mint például a kamilla és a menta infúziója, és a kamilla illóolajjal masszázsokat végez a fájdalom enyhítésére és a gyomor ellazítására.

Az irritábilis bélben szenvedő legmegfelelőbb gyümölcsök közé tartozik a alma és a körte, valamint olyan zöldségek, mint például sárgarépa. Jellemzői, hogy a gyomor puha ételek, amelyek érdekes mennyiségű C-vitamint és B-csoportot tartalmaznak. 3 ízletes gyümölcslé recept ideális az irritábilis bélhez.

1. Almalé

Ahhoz, hogy ez a lé csak 1 alma és fél pohár víz legyen, gyenge ásványi gáz nélkül. Mossuk le az almát és húzzuk le a kést, eltávolítva a bőrt.

Vágja szögletes darabokra, és cseppfolyósítsa őket. Ezután adjunk hozzá egy pohár vizet, és keverjük össze egy fakanállal.

2. Körte gyümölcslé

Ahhoz, hogy ez a lé 1 körte és fél pohár víz legyen, gyenge ásványi gáz nélkül. Az előkészítéshez ugyanazt a lépést kell követni, mint az előző receptben: először mossa le a körte jól, vegye le a bőrt egy kés segítségével, és vágja darabokra.

Helyezze a darabokat a turmixgép pohárába, és jól keverje össze, amíg az egész körte meg nem zúzódik. Adjunk hozzá egy pohárhoz és adjuk hozzá az ásványvizet, jól keverjük össze egy kanállal.

3. Sárgarépalé

A sárgarépát az ingerlékeny bél szindróma enyhítésének egyik legkedvezőbb ételének jellemzi. Ahhoz, hogy a gyümölcslé félig sárgarépa és fél pohár víz nélkül legyen, gyenge mineralizációs gáz nélkül.

Ahhoz, hogy megtörténjen, mossa le a sárgarépát és vágja félbe. Távolítsuk el a bőrt, vágjuk szeletekre és keverjük össze egy turmixgép segítségével. Végül egy pohárban tálaljuk, összekeverjük a jelzett vízmennyiséggel.

Képek | Rob Bertholf / Kurman Communications, Inc. / Breville USA Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákColon Juice Receptek