10 tipp a fényes bőrre ezen a nyáron

Mindannyian szeretnénk, ha a fényes bőr, különösen a nyár folyamán, amikor hajlamosak vagyunk a strandra vagy a medencére menni, és több időt töltünk napozásra. A bőr gondozása egész évben fontos. Nyáron azonban ez gyakorlatilag kötelezõ, mivel sok tényezõ van, amelyek a nyári szezon során nagyon negatívan hatnak a bőrre: a tenger só, a medence klórja, az UV sugárzás ...

Ezért, ha a bőrt nem vigyázzák, akkor az unalmas, élettelen, sőt rövid és hosszú távú betegségek is előfordulhatnak. Íme néhány nagyon alapvető tipp, de érdemes figyelembe venni, hogy ezen a nyáron sugárzó bőrt jelenítsen meg; bőrt ragyogóan és tökéletesen karbantartva.

Hasznos tippek a fényes bőr kialakításához

Tiszta bőr

A tiszta bőr elengedhetetlen minden évben, de különösen nyáron. A legjobb, ha olyan természetes termékeket fogadunk, amelyek nem illatosítottak, így nem okoznak irritációt.

Ily módon lehet eltávolítani a felhalmozódott szennyeződést a bőrön, miközben gondoskodik róla.

hidratáció

Nyáron a külső tényezők, mint például az UV sugárzás vagy a tengeri só, túlságosan megszárítják a bőrt. Ezért a nyár folyamán fényes és egészséges bőrre nézve az ideális az, hogy alaposan használják a bőrt hidratáló krémeket, és védőpajzsként is működnek, hogy ne szárítsák meg.

ruházat

Bár sok esetben nem fordít túl nagy figyelmet, a megfelelő ruhák kiválasztása a nyár folyamán az egyik legfontosabb dolog a bőr gondozására. Ezért olyan ruhadarabokat fogunk használni, amelyek az izzadást támogatják; Ha ökológiai pamut, sokkal jobb.

etetés

Természetesen az étrend kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy a nyári szezonban sugárzó bőr legyen. A húsok fogyasztását mérsékelni kell, és növelni kell a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, különösen az antioxidáns vitaminokban gazdag, például az A, C és E vitaminokban. megakadályozza a celluláris degenerációt.

víz

Az év folyamán ajánlott napi két liter vizet fogyasztani, de a nyár folyamán, amikor ez a tanács szinte kötelezővé válik.

Ne feledje, hogy a napsugárzás alatt folyadékok elvesznek, így a hidratáció elengedhetetlen.

álom

Az alvás jól elengedhetetlen ahhoz, hogy jó egészséget élvezzünk, mind fizikai, mind mentális. A napi 8 órás alvás fontos az egészséges bőrért, mert pontosan az alvás órái alatt, amikor a sejtek szaporodnak.

Napvédelem

A nyár folyamán a bőr megóvása az UV sugárzással kulcsfontosságú a közepes és hosszú távú problémák elkerülése érdekében, mint például a melanómák vagy a bőr korai öregedése. Ehhez elengedhetetlen, hogy tudjuk, hogyan kell helyesen használni fényvédő.

Célszerű választani a krémet vagy a permetet, amely a legjobban illeszkedik az egyes személy bőrszínéhez. 15 FPS-től 50 FPS-ig. Fontos megjegyezni azt is, hogy a napvédőt a napsugárzás előtt 30 perccel kell alkalmazni, majd két óránként újra kell alkalmazni.

antioxidánsok

Nyáron 100% -os ajánlatos az antioxidáns kozmetikai kezelésekre fogadni. Nyáron a bőrt olyan külső szerek érik, amelyek nagyon károsak rá, mint például a só, a klór vagy a napsugarak. Ezért az ilyen típusú antioxidáns kezelések fontosak az egészséges bőr fenntartásához.

napszemüveg

A napszemüveg kulcsfontosságú kiegészítővé válik minden nyáron, ami nagyon fontos nyáron védje szemét. Nagyon fontos, hogy ne felejtsük el őket otthon, különösen azoknál, akik sötét körökben vannak, mert a nap sugarai rávilágíthatnak és fáradtnak és élettelennek tűnnek.

feszültség

A sugárzó bőrt nyáron nézni nem csak a saját maga, hanem a belső gondozása is gondoskodik. Az érdekes tevékenységben való részvétel jelentősen csökkenti a stresszt, ami egy megvilágosabb és boldogabb arcot jelent.

Mindezek nagyon alapvető tippek, de gyakran nem vesznek figyelembe a nyári szezonban. Bemutatjuk őket, kevésbé a napi rutinban, nyáron sugárzó bőrt érhetünk el: egészséges és megvilágított. témákNyári bőr