A reflexoterápia előnye, hogy jobban aludjon

az láb reflexológia az egyiptomi és kínai kultúrák évszázadokon át használt technikája lágy masszázsok, amelyeket a láb talpán alkalmaznak, és amelyek hozzájárulnak a jó egészségi állapot javításához.

Ahogy látjuk, a lábak nemcsak a testtömeg és a gyaloglás fenntartásában, hanem a lábakban is működnek, különösen a láb talpának egyes területein vannak olyan területek, amelyek Reflexiós területek (idegvégződések), amelyek fenntartják a kapcsolatot a test szerveivel.

A technikát manuális masszázs alkalmazásával végezzük, és ebben az esetben nyomást gyakorol a láb reflexterületeire.

Talán csodálkozol, hogy a test szerveivel való kapcsolat lehetséges-e, és ez azért fordul elő, mert a talp talpában nincs több, mint 7000 idegvégződés, és hogy ezek megfelelnek az egyes szerveknek és testrészeknek.

Ezt a technikát nemcsak az idegrendszer megnyugtatására alkalmazzák, hanem a közös betegségek enyhítésére és gyógyítására is, a jó egészség mellett a jólét megszerzése érdekében.

A láb reflexológia ideális módja annak, hogy jobban aludjunk, mivel a szelíd masszázs a relaxáció érzését, valamint a könnyedség és az érzékszervi élmény érzését idézi elő.

Ez a technika ideális és hasznos a család minden tagja számára, beleértve a gyermekeket is.

Ismerje meg a reflexoterápia előnyeit

Aktiválja a vérkeringést.
Aktiválja az immunrendszert.
Segíti a különböző szervek működésének egyensúlyát.
Az emésztési zavarok kezelésében.
Ez hozzájárul a toxinok eltávolításához és a szervezet tisztításához.
Az ízületi gyulladás esetén.
Pihenjen.
A mentális relaxáció elérése
A fáradtságállapot csökkentése.
A nehéz lábak érzésének enyhítése.
A nyak feszültségének csökkentése.
Az alvás minőségének javítása.
A stressz enyhítése
A kontraktúrák javítása és enyhítése.

Bár ideális esetben a reflexológiát szakterapeutáknak kell alkalmazniuk, ezt a technikát magunk is elvégezhetik annak érdekében, hogy lazítson a nap végén, és arra kényszerítsen minket, hogy jól aludjunk és jobban pihenjünk, végül nyugodt alvást érjünk el.

Hogyan készítsük el a környezetet a reflexoterápia fogadására vagy adására otthon

A környezet, amelyben a reflexoterápiát fogják végezni, harmonikus és csendes környezetnek kell lennie, segíthet a lágy zene hallgatásában.

A terápiát fogadó személynek és a masszázst adni szándékozónak olyan helyzetbe kell helyeznie magát, amely kényelmesen biztosítja őket.

A terápiát végző személy mindig figyelemmel kíséri a beteg reakcióját, mivel a kettő közötti vizuális érintkezés fontos, hogy több vagy kevesebb nyomást gyakoroljon, mivel bizonyos érzékeny területeken a fájdalom érezhető.

A masszázst biztosító személynek gondoskodnia kell arról, hogy a lábat tartó kéz legyen jól elhelyezve, és fenntartsa a kezek, vállak és karok nyugodt testtartását.

Az alábbi iránymutatásokat mind a személynek, aki a masszázst végzi, és mindenképpen használhatja.

Mi ülni fogunk, hogy kényelmesek legyünk, és támogatjuk a jobb lábat a bal térdén, majd amikor az egyik lábunkkal befejezzük, ugyanezt tegyük a másikval.
Az egyik kezével tartjuk a lábát, és hüvelykujjával nyomást gyakorolunk a láb talpára.
A nyomásnak állandónak kell lennie, közepes nyomást kell gyakorolnia az óramutató járásával ellentétes irányú körkörös mozgásokkal együtt.
Ilyen módon masszírozzuk az ujjaktól a sarokig, masszírozva az ujjait és a lábának oldalsó részeit.
Miután befejeztük a masszázst egy lábon, megismételjük ugyanazt a lépést a másik lábával.
A masszázs után mindkét lábon masszírozzuk azokat a területeket, amelyek érzékenyebbek vagy fájdalmasabbak voltak a hüvelykujjával.
Masszírozni fogjuk a környéket, ahol fájdalmat kapunk, amíg el nem éri a leginkább fájó területet, ha sok fájdalmat észlelünk, óvatosan és folyamatosan nyomjuk a láb teljes talpát, az ujjaktól a sarokig.
Ezután befejezzük a lábfej, a boka és a láb masszírozását.

Olyan esetek, amikor a reflexterápia nem ajánlott

A reflexoterapia, amennyit képesek voltunk ellenőrizni, teljesen természetes kezelés, mégis vannak olyan helyzetek, amelyekben nem ajánlott ezt a technikát megkapni.