A magányos nevetés a legjobb terápia az ellenszenvekkel szemben
Sokszor felmegyek a kanapéból vagy az ágyból anélkül, hogy bármit is akarok. Attól a pillanattól kezdve, hogy mit gondolok azon dolgokról, amiket a hét folyamán meg kell tennem, néha nagy stresszérzetet tapasztalok. A legrosszabb az, hogy sokszor foglalkoznom kell mindenféle improvizálóval, ami valójában nem volt a „napirendemben”.
Azonban az idő múlásával rájöttem, hogy ha ezeknek a problémáknak nincs megoldása, nem érdemes sok mindent megtenni, hogy megoldjuk őket. Valójában az egyik legjobb módja annak, hogy egy kis "vasat kihozzunk az ügyből" a nevetés. De nem is. Ebből az alkalomból arra a nevetésre utalok, amely lényünk mélységeiből származik, és ami kicsit magunkat nevet.
Soha nem próbáltad meg? Nos, a NatureVia-ról elmondjuk Önnek, hogy milyen sok előnye van önmagunknak, és ezért a mindennapi életben kell gyakorolnia. Bizonyára, ha igen, sokkal több humorral és optimizmussal szembesül a problémáival!
A humorral könnyebb
Senki nem mondta, hogy ebben az életben bármi könnyű lenne. Az, aki akar valamit, valóban folytatni kell. Nem hasznos otthon maradni a rossz szerencsénkkel. Nem érted, hogy sokkal több ember van az azonos vagy rosszabb helyzetben? Ennek következtében nincs más lehetőség, mint minden erőfeszítésünk és erőfeszítésünk. Emlékezz erre az akarat a hegyeket mozgatja, ezért tudatában kell lennie annak, hogy bármi is képes.
Ha mindent hozzáadunk egy kis humorral, biztos lehet benne, hogy minden sokkal könnyebb lesz. Nem tudod elképzelni, hogy egy hatalmas nevetésnek milyen hatalma van. A világ legjelentősebb egyetemeinek számos tudományos tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a nevetés olyan, mint az agyunk "endorfinja". Biztosak vagyunk benne, hogy sokan közülük, miután nevettek valakivel egy barátjával vagy családtagjával, sokkal jobban érezték magukat, mint igazán jól. Bár ebben a folyamatban mindenféle hasfájást kellett szenvednünk.
Ugyanez történik, amikor az életünkben bármilyen szembeszállással szembesülünk. Ha ennek oka voltunk, nincs más lehetőség, mint a lehető leghamarabb megoldást találni. Eközben mindig kicsit nevethetsz magadról, így mindent pozitívabb nézőpontból láthatsz.
A barátaid köszönöm
Amikor barátainkkal maradunk, mindig keresünk egy jó időt velük, hogy megszakítsunk egy kis gondot. Az a puszta tény, hogy az utcára megyünk, friss levegőt veszünk, és az „egész életen át tartó” barátságokkal való találkozás, egyszerűen megoldja az összes problémát.
És ha már élvezheti azokat a vállalatokat, amelyek minden alkalommal mosolyt vagy nevetést tudnak kapni, ha viccet vagy anekdotát mondanak, akkor jobb, mint jobb. Ezzel nem azt mondjuk, hogy mindent viccként veszel. Lesz olyan helyzetek, amelyekben nem lesz más választás, mint hogy komolyan tartsák és megtartsák a megtartottságot. Ha azonban egy kissé nyugodtabb és nyugodtabb helyzetben vagyunk, nem fog bántani minket, hogy kicsit nevessünk, mivel alapvetően ebben az életben vagyunk boldogok.
Ha ehhez hozzáadjuk a magunk nevetésére való képességet, akkor biztosak vagyunk abban, hogy rövid időn belül megköszönik barátaidnak. Ezenkívül ez is segít abban, hogy tovább erősítse kötvényeit és élvezze a tartósabb barátságot.
Más cikkekben beszéltünk arról, hogy mennyire fontos, hogy az emberek pozitív emberekkel lássák el magunkat. És mivel a "pozitivizmus" és a "nevetés" két fogalom, amelyek egymás mellett járnak, biztosan a nevetés lesz a sokszor a probléma megoldása.
Ez segít jobban megismerni Önt és erősíti önbecsülését
A nevetéses terápia az önbecsülés és a bizalom erősítésének egyik nagyszerű módja. Senki sem ismeri magát jobban, mint maga. Ezért rendkívül fontos, hogy minden időkben gyakoroljunk nevetett terápiát, amikor bármilyen problémás helyzetben van. Ha humorral és optimizmussal legyőzi, hosszabb távon mind az önbecsülésed, mind a bizalom erősödik.
Már rájöttél, hogy mekkora előnyökkel jár, ha önmagad nevetnek? Ha még soha nem próbáltad meg, akkor bátorítjuk Önt, hogy álljon egy tükör előtt és mosolyogjon egy kis erőszakkal. Bizonyára előbb-utóbb elveszítesz néhány nevetést! Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a pszichológussal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható pszichológushoz.
