A szorongás állapota, amikor nem eszik csokoládét

Egy újabb pszichológiai orvos által készített tanulmány, Sonia Rodríguez Ruiz (Granada Egyetem), elemezte a különböző mechanizmusokat - mind a pszichológiai, mind a fiziológiai -, amellyel egy ellenállhatatlan vágy együtt jár fekete csokoládé.

A vizsgálat szerint a csokoládé a motivációs konfliktus és elutasítás, egy akar, és nem hatalom, valami, ami kapcsolatban állna, ha egy személynek csodálatosan szüksége van csokoládéra.

Különböző elméletek rámutatnak arra, hogy a kakaó számos addiktív anyagot tartalmaz, amelyek „kábítószerként” működnek úgy, hogy jól érezzük magunkat; oly módon, hogy alacsony vagy negatív hangulatokkal, például szorongással, depresszióval vagy stresszel járunk el.

A kutató szerint a férfiakat és a nőket összehasonlítva az utóbbi szenved a csokoládék és csokoládék legnagyobb vonzerejében, különösen azért, mert szociális szinten vékonynak kell lennie. Amikor eszik őket, bűntudat érzi, hogy az emberek ritkán szenvednek.

Mi volt a tanulmány?

72 nőt, diákot és egészséges nőt választottunk ki, akik nem szenvedtek semmilyen étkezési zavart.
Életkor: 18 és 23 év közötti.
A különböző érzelmi tartalmak, mind a kellemes, mind a kellemetlen képek vizualizálása során következetesen tesztelték őket.
A testreakciókat (villogás, izzadás, pulzusszám és légzés) vizsgálták.

Nem kétséges, hogy a csokoládé Rendkívül előnyös táplálék az egészségre, különösen azért, mert képes tápanyagokat biztosítani, amelyek segítenek az optimális hangulat megőrzésében, miközben antioxidánsokban gazdag (változata fekete csokoládé tiszta).

Jelenleg számos létesítményben és szupermarketben vásárolhatja meg. Ha szeretné élvezni a legfontosabb tulajdonságait, javasoljuk, hogy vásároljon fekete csokoládé legalább 70%. A tejet tartalmazó verzióknak kevesebb erénye van, és igen kalóriatartalom.

És mi a csokoládé tulajdonságai az érzelmeinkhez?

Mindenki tudja, hogy szinte kétségtelenül csokoládé kiváló érzelmek szövetségese, segítsen nekünk egy biztosan pozitív módon, amikor a hangulatunk javításáról van szó, és lehetőséget ad számunkra, hogy határozottan jobban érezzük magunkat.

Különösen csokoládé fekete csokoládé(annál tisztább, annál jobb), gyakorlatok a érdekes fellépés mind az agyban, mind a hangulatban. Miért? Nagyon egyszerű: aminosavát triptofánnak nevezik, amely stimulálja a szerotonin termelését.

A szerotonin egyébként olyan neurotranszmitter, amely egyéb fontos funkciók között felelős a hangulatunk szabályozásáért, így alacsony szintjük a szorongás elismert oka.

A csokoládé endorfinokat is termel, amelyek kiemelkednek a hipotalamuszunk és az agyalapi mirigy által termelt anyagokért és felelősek jó közérzetet és élvezetet teremtenek. Más szóval, csokoládét eszik sok öröm.

Másrészt, a csokoládé magnéziumot biztosít- egy olyan fontos ásványi anyag, amely különösen a szorongás ellen használható (általában a szorongás kezelésében használatos).

A tulajdonságai azonban nem érik véget, mivel a sötét csokoládé is érdekes mennyiségű antioxidánsot biztosít, különösen hasznos a koleszterin és a trigliceridek magas szintjének csökkentésére, feltéve, hogy -esz- mérsékelten fogyasztják, és soha többé nem. Hasonlóképpen, a természetes antioxidánsok rendszeres fogyasztása segít megelőzni a sejtek korai öregedését, és csökkenti a rák kockázatát.

Ahogy látjuk, Nem kétséges, hogy a csokoládé csodálatos kiegészítővé válhat bármilyen természetes szorongás elleni kezelésben. Mindenesetre ez nem az egyetlen hasznos kiegészítő, és emlékeznünk kell arra, hogy a szorongást mindig szakszerűen kell kezelni, különösen akkor, ha az idővel meghosszabbodik, különösen azért, hogy elkerülje az egészségre gyakorolt legveszélyesebb és legsúlyosabb következményeit. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a pszichológussal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható pszichológushoz. témákCsokoládé szorongás