Orális egészség: hasznos tipp az egészséges szájra

Tartsd be egészséges fogak és többek között nagyon érdekes szempontból tudni, hogyan megakadályozzák az üregeket ez valami gyakorlatilag alapvető és fontos, ha helyes szeretne orális egészség.

Ideális esetben a tanárok és a szülők egyaránt fiatal korukban tanítaniuk kell a gyerekeket az alapvető iránymutatásokról, amelyeket a helyes követés során követni kell orális egészség.

És az, hogy néhány évvel később, ha ez nem történik meg, sok fogorvos szembesül a zavaró valósággal: vagy a fiatalok nem tudják, hogyan kell megfelelően mosni a szájukat (és így jó száj- és fogászati egészségüket), vagy nem. mikor és hogyan mossák őket.

Valójában, amint azt az Egészségügyi Világszervezet kijelentette, "a megfelelő orális egészség megőrzése elengedhetetlen a jó egészség és az életminőség érdekében", mivel segít abban, hogy vigyázzon a száj- és fogászati egészségünkre, megakadályozzuk leginkább a rossz higiénia következtében előforduló periodontális betegségek.

Iránymutatások a megfelelő orális egészségre

Használja az Egészségügyi Minisztérium által jóváhagyott fogkefét, és megfeleljen a saját ínynek és személyes ízlésének. Ebben az értelemben megtalálhatjuk a közepes és magas, a keménység kérdésében különböző keféket.
Legalább két percig kefét kell fognia, és minden fogra kb. Harminc másodpercig állnia kell.
A fogkeféket minden alkalommal fel kell használni, amikor fogainkat keféljük. Ily módon elkerüljük az ételeket közöttük, és mindenekelőtt elkerüljük a plakk és a fogkő kialakulását.
A fogmosás előtt és után ajánlatos szájvizet használni. Korábban használjuk, hogy segítsük ki a fogak maradványait, amelyek a fogak többségében maradtak, és segítenek a baktériumok szájból történő eltávolításában.
Minden alkalommal, amikor eszik, 20 percen belül meg kell mosnia a fogait. Ettől a pillanattól kezdve a lemez kezd kialakulni.
Előnyös, ha évente legalább egyszer a fogorvoshoz megyünk, hogy fogászati vizsgálatot és tisztítást végezzünk.

Egyéb hasznos tippek a szájbetegségek megelőzésére

Az Egészségügyi Világszervezet tanácsának megfelelően más hasznos tippek is segíthetnek a betegségek és az orális betegségek megelőzésében:

Csökkentse a cukrok fogyasztását, különösen a legkisebb házban.
A dohányzás megszüntetése és az alkoholfogyasztás csökkentése, amely segít csökkenteni a szájüreg, a fogak elvesztése és a periodontális betegségek kockázatát.
Kövesse a kiegyensúlyozott étrendet, amely gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, és amely véd a szájüreg rák ellen.

Melyek a szájbetegség leggyakoribb okai?

A rossz szájhigiénia évek óta fennálló karbantartása idővel különböző betegségek és orális állapotok megjelenését eredményezi, ami nemcsak kényelmetlenséget és fájdalmas tüneteket okozhat, hanem maga a fogászati veszteség is. Valójában ez a fő ok.

És a legtöbb szájbetegséghez kapcsolódó különböző kockázati tényezők között (legalábbis a leggyakoribb és leggyakoribb), különösen a rossz egészség. Az egyéb tényezők mellett: dohányzás, alkoholfogyasztás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és krónikus légúti betegségek.

Tehát például az, amelyik az úgynevezett fogszuvasodás ez az egyik leggyakoribb érzés, amely gyakran a kényelmetlenség és / vagy a fájdalom érzésével jár együtt. Tudta azonban, hogy ez egy olyan állapot, amely könnyen megakadályozható?

Elég, ha minden alkalommal eszik a fogát, és folyamatosan tartsa alacsony koncentrációban a fluoridot a szájüregben, gyakran szájvízzel és fogkrémmel.

Istockphoto képei. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.