Hogyan lehet enyhíteni a tavaszi allergia tüneteit természetesen
Amint tavasszal megérkezett, elhagytuk a télet, és ezzel a hideg, az eső, a sötét napok, hogy beléphessünk ebbe a csodálatos szezonba, ahol a napok kissé melegebbek lesznek, több kis napot látunk, a napok valamivel hosszabbak, és testünk forradalmasította.
Tavasszal minden virágzik, és ezzel együtt az igazi probléma a pollenre allergiás emberek számára kezdődik. Ebben a szezonban az összes növény virágzik, a pollen növekszik és elkezd eloszlatni.
az allergia a növények pollenére Szezonális allergiás rhinitis néven ismert, légzési rendellenesség, amely körülbelül ötödik embert érint. A szezonális allergiás nátha számos tünetet mutat, néhány meglehetősen bosszantó: a legjelentősebbek közül említhetjük a tartós lachrymációt, a folyékony nyálkát, az orr torlódását, a tüsszögést, a szemhéj gyulladását, a bomlást és a fáradtságot.
Nemcsak az allergiás emberek szenvednek a védekezés csökkenését ebben a korszakban. Más nem allergiás embereket befolyásolhat a szezonváltozás, így egészségük megrázó, alacsony védekezés, apátia, szomorúság, alacsony hangulat, fáradtság, az úgynevezett tavaszi aszténia.
A tavaszi allergiát kísérő tünetek enyhítésére a természetes termékekkel készült otthoni jogorvoslatokat lehet alkalmazni, amelyek segítenek nekünk jobban megbirkózni ezekben a pillanatokban.
Otthoni jogorvoslatok a tavaszi allergia tüneteinek enyhítésére
Szemfigyelő infúzió a szembetegség enyhítésére
az euphrasy Ez egy gyógynövény, amely számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik a szem különböző állapotainak kezelésére, nyugtató, gyulladáscsökkentő, természetes szemcseppek.
A szemhéj infúziója segít a tartós szakadás tüneteinek javításában, valamint a szemhéj gyulladásának csökkentésében. Ezért ezzel a csodálatos infúzióval néhány mosást végezünk a szem számára.
Az infúziót 10 gramm szemhéjfűvel és egy pohár ásványvízzel készítjük el.
Forraljuk a vizet, és amikor felforralni kezd, adjuk hozzá a szemfényt. Távolítsuk el a hőből, fedjük le az infúziót, és hagyjuk 10 percig pihenni. Töltsük ki az infúziót, és hagyjuk kihűlni.
Szemfürdők alkalmazása:
Miután az infúzió hideg volt, az infúzióban egy steril gézet nedvesítünk, és a szemre helyezzük.
Fehér horehound infúziója a nasa torlódásának enyhítésére
az horehound infúziója segít az orr-torlódás, a tüsszögés, a folyékony nyálka kellemetlen tüneteinek javításában.
A horehound infúzió elkészítéséhez két teáskanál horehound növényt és egy csésze ásványvízre van szükségünk.
Forraljuk a vizet, és miután forraljuk, add hozzá a horehoundot. Távolítsuk el a hőből, fedjük le az infúziót, és hagyjuk 10 percig pihenni. Töltsük ki az infúziót, és ha hideg van, akkor azt megtehetjük.
Ha az infúziókat édes érintéssel részesítjük előnyben, ízlés szerint édesítjük, egy teáskanál mézzel, barna nádcukorval vagy steviával.
A horehound infúzióból egy étkezés előtt vehetünk részt.
Hasznos tippek az allergia megelőzéséhez tavasszal
A legjobb kezelés a megelőzés az év során meg kell erősítenünk immunrendszerünket úgy, hogy tavasszal megérkezünk a felső formájú védekezéssel.
A védekezés megerősítése érdekében az étrend fontos szerepet játszik abban, amit meg kell keresnünk és meg kell enniük a leginkább kedvező ételeket.
Ezekben az esetekben az antihisztamin és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek hasznosak, mint a káposzta, a kelbimbó, a spenót, a brokkoli, a borsó, a paradicsom, a fokhagyma, a fokhagyma, a hagyma, a lila hagyma, a póréhagyma, a körte, az alma, a szőlő, a fekete áfonya, az eper, piros gyümölcsök, papaya, ananász, kivi vagy narancs és italok, mint zöld tea, fehér tea,
az Omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek mint a kék bűn. Probiotikumok, például joghurt, kefir, erjesztett tej, erjesztett sajtok.
Tartalmazza továbbá Szelénben és cinkben gazdag élelmiszerek mint zöld leveles zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, búza csíra, hal, tenger gyümölcsei, máj, vörös hús, csirke, pulyka, tej és tejtermékek, tojás, dió, banán, tökmag és szezámmag.
Egyes egészségtelen életmódok hajlamosítanak bennünket, és érzékenyebbek lehetnek az olyan védekezés csökkenésére, mint a kiegyensúlyozatlan étrend, a stressz, az alvás vagy a pihenés és az ülő életmód.
Javasoljuk, hogy az egész év során egészséges életmódot hajtsunk végre, hogy megbirkózzunk az év során bekövetkező szezonális változásokkal, nem csak a tavasszal.
Néhány ember az egészség megérkezésével is őszintén érkezik, majd néhány egészséges tippet adunk:
- Egyél egy változatos, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet.
- Hidratáljon legalább 1,5 liter vagy 2 liter vizet naponta, hogy felválthassuk a zöldség- vagy gyümölcsleveket és az infúziókat, hogy segítsük fel a védőhatást, mint a marshmallow, a echinacea, a rózsa csípő, a rozmaring, a kakukkfű, a zöld tea , fehér tea.
- Kerülje a stresszt, szorongást okozó lehetséges helyzeteket.
- Minden nap legalább 8 órát aludni kell, hogy másnap pihenjen.
- Sétáljon legalább 30 percet naponta, ne hagyja el, amikor meglátjuk, hogy sok a pollen laza a levegőben.
- Kerülje az ülő életmódot
- Szintén gyakoroljon olyan tevékenységet, amely segít kikapcsolódni, meditálni, jógát és tai chi-t.
