Táplálkozási információk a brevasról

Ahogyan egy korábbi, a különbözőnek szentelt feljegyzésből kiderült a brevas előnyei, bár szokás, hogy megzavarja őket, a valóság az, hogy brevas Ők olyan gyümölcsök, amelyek valóban megfelelnek a fügefa első betakarításának, míg a füge a második betakarítás részét képezik.

Emiatt a füge a piacokon vagy a zöldségfélékben van június és július hónapokban, míg a füge ideális ideje az ősz folyamán (elsősorban októberben és novemberben).

A fügeihez hasonlóan a füge kiemelkedik a szénhidrátok gazdagságáért, így fogyasztásuk akkor ajánlott, ha extra energiaellátásra van szükségünk, testünknek köszönhetően glükózvá alakítja őket.

A táplálkozási tartalmaaz igazság az, hogy nagyon hasonlít a fügeihez, bár ha zöldek, nagyobb mennyiségű antioxidáns van.

A brevas táplálkozási tartalma

kalória		58 kcal.
fehérje		0,8 g
Szénhidrát		12 g
Összes zsír		0,7 g
rost		2,5 g
koleszterin		0 mg

vitaminok		ásványok
A-vitamin	7 ug	kálium	90 mg
B1-vitamin	0,01 mg	kalcium	24 mg
B2-vitamin	0,4 mg	foszfor	28 mg
B3-vitamin	0,3 mg	vas	0,3 mg
C-vitamin	25 mg