Hogyan lehet enyhíteni a másnaposságot természetesen ezen otthoni jogorvoslatokkal

az másnaposság Ez egy A túlzott alkoholfogyasztás következtében megjelenő általános rossz közérzet tüneti képe. Ez azonban egy olyan kép, amely nem elég komoly ahhoz, hogy etil-kómát termeljen, de a légzési depresszió miatt halált okozhat.

Leggyakoribb tünetei között főként fejfájás és fejfájás található (ami sok esetben biztosan szörnyű), intenzív szomjúság érzése a szervezetben az alkohol lebomlása által okozott dehidratáció, az emésztési és a gyomor problémák miatt. , izomgyengeség és fájdalom (hasi és izmos), valamint memóriaveszteség.

Amint azt egy előző cikkben láttuk, amelyben azon tűnődtünk, hogy miért jelenik meg a másnaposság, akkor az alkohol, mint a vazopresszin hormonok működésének gátlója hatására keletkezik, mivel amikor ezt a vizet iszik, a vizeletürítéskor megszűnik. több, hogy több ásványi sót és más vegyületet távolítsunk el testünkben.

Ha túl sok alkoholt ivott, és elkezdi érezni a leginkább bosszantó, fájdalmas és kényelmetlen másnapossági tüneteket, egy hasznos lehetőség az, hogy természetesen tanácsoljuk, hogyan lehet természetesen megszabadítani a másnaposságot. Elmondjuk, hogy a leginkább ajánlott:

1. A böjt meleg vizet vesz fel citrommal

az meleg víz citrommal- egy üres gyomorban bevett kiváló méregtelenítőszer, amely segít megszüntetni a szervezetben felhalmozódott toxinokat és szennyeződéseket az alkoholfogyasztás következtében. Ezenkívül hasznosnak tartja az anyagcseréjének hatékony szabályozását.

Másrészt érdekes megakadályozzák - és elkerüljék a szabad gyökök hatásátaz antioxidáns hatásának köszönhetően. Ahhoz, hogy a citromvíz forró legyen, csak egy pohár vízzel kell egy serpenyőbe tölteni és forralni. Eközben jól mossuk a szerves vagy szerves citromot, vágjuk félbe, és préseljük meg a lé beszerzéséhez. Amikor a víz felforralódik a vízből, szolgáljon egy pohárba vagy pohárba, és hagyja hűlni egy kicsit. Végül adjunk hozzá a citrom és a bébi gyümölcslé.

2. Reggeli ideje alatt: válasszon méregtelenítő vagy energizáló reggelit

A másnapos nap kezdetének legjobb módja a méregtelenítő reggeli, amely segít megtisztítani testünket, miután felesleges alkoholt fogyasztottunk. És mi lehet a legjobb reggeli? Először válasszon egy nagy pohár vizet, hogy folyadékot nyújtson a testéhez. Ezután válasszon grapefruit vagy paradicsomlé, teljes kiőrlésű gabona vagy mézes pirítós.

Választhat a energizáló reggeli. Ebben az esetben a következő élelmiszereken alapul: narancs vagy paradicsomlé, édesítve mézzel, egy kis tál gabonafélékkel vagy szárított gyümölcsökkel (például dátumok, szárított füge, mazsola vagy szárított sárgabarack) és két nyers tojással.

3. A hidratáló hatású levesek

Mivel az alkoholfogyasztás dehidratációt okoz, az egyik alapvető célkitűzése enyhítse és kezelje a másnaposságot ismét meglátjuk, hogy hidratálja a testet. Ebben az értelemben választhatsz csodálatos a hidratáló hatású levesek, amely segít pontosan a test hidratációjának biztosításában. Két ízletes receptet javasolunk:

Fokhagyma leves recept

Ahhoz, hogy ez a leves 6 szelet kenyeret, 3 gerezd fokhagymát, 3 evőkanál olívaolajat, vizet és sót igényel. Ez olyan egyszerű, mint egy agyag edény elhelyezése a tűzön egy kis olívaolajjal. A fokhagymát hámozzuk és apró darabokra vágjuk, hozzáadjuk őket a serpenyőhöz, amikor az olaj nagyon forró. Engedd, hogy barnaek legyenek. Míg a kenyér vékony, és keverjük össze az olajjal és a fokhagymával. Egy külön edényben vizet adunk, és néhány percig forraljuk. Adja hozzá a forró vizet a rakotthoz, hogy nagyon meleg legyen.

Hagyma húsleves recept

Ahhoz, hogy ez a húslevest hagymát, vizet és csipetnyi sót kell használni. Hámozzuk meg a hagymát és vágjuk darabokra. Tedd fel két pohár vízzel egy edénybe, és forraljuk fel. Amikor a víz forrni kezd, adjuk hozzá a hagymát és hagyjuk forralni 5 percig. Végül megrándul és inni.

4. Gyógyító infúziók rehidratáló hatással

A fent említett levesek és húslevesek mellett kiválasztható bizonyos gyógyászati infúziók ez segít csökkenteni a másnaposság legbosszantóbb tüneteit:

Kamilla tea

Érdekes infúzió a gyomor- és emésztési tulajdonságaiért. Ahhoz, hogy ez csak egy teáskanál száraz kamillavirágra és egy csésze vízre van szüksége. Helyezzük a vizet egy serpenyőbe, és forraljuk fel. Mielőtt forralni kezd, adjuk hozzá a kamillát, és forraljuk 3 percig. Ezután kapcsolja ki a hőt, fedje le és hagyja pihenni még 2 percig. Egyenesítse és inni.

Pennyroyal infúziója

A kamillához hasonlóan a pennyroyal érdekes a másnaposság miatt, mivel karminatív tulajdonságai (a gázok kiürítése), nyugtatja a gyomorfájdalmat és stimulálja a májat. Ahhoz, hogy az infúzió a kamilla infúziós receptben azonos lépéseket tegyen, melyeket korábban beszéltünk, de cseréljük ki a teáskanál kamillát a teáskanál grapefruitnal. Ha akarod, édesíthetsz egy kis mézzel.

Hasznos tippek, amelyek segítenek

Bár egyáltalán nem ajánlott alkoholt inni, számos hasznos tipp az alkohol fogyasztásakor. Vegye figyelembe:

Elengedhetetlen az alkohol fogyasztása üres gyomorban.
Kerülje az alkohol fogyasztását zsíros és erős ételekkel.
Az alkoholt mérsékelten kell figyelembe venni, figyelembe véve testünk képességét, hogy képes legyen megszüntetni.
Ajánlatos ugyanabban az időben inni, ha eszik, mivel így a gyomor akár négyszer is többet fog elszívni.

Más természetes gyógyszerek a másnaposság ellen

Ha felébred, szédül, lassan és lágyan felkel az ágyból.
Igyon sok folyadékot, lehetőleg vizet az első pillanattól kezdve.
Ha a lábad és a karod gyenge, vegyél egy joghurtot vagy lé paradicsom vagy narancssárga
Eszik, válasszon jobb puha élelmiszerek, különösen a húsleves és levesek, vagy akár néhány könnyű saláta, és gyümölcs (különösen a banán, dinnye vagy eper).
Nyugodtan és pihenjen, de mindenekelőtt pihenjen.

Képek | Antoine K / Marta Diarra / jasleen_kaur / Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákalkohol